すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。 ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、 3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。 ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。 俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。 ■継続 続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。 2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えて

■Day.1　2023年12月9日(土) ＜『アイドルマスター』シリーズ＞ アイドルマスター シンデレラガールズ 藍原ことみ（一ノ瀬志希役）五十嵐裕美（双葉 杏役）髙野麻美（宮本フレデリカ役）中島由貴（乙倉悠貴役）飯田友子（速水 奏役）井上ほの花（浅利七海役）上坂すみれ（アナスタシア役）洲崎 綾（新田美波役）富田美憂（砂塚あきら役）ルゥティン（塩見周子役）生田 輝（ナターリア役）立花日菜（久川 凪役）山下七海（大槻 唯役） アイドルマスター ミリオンライブ！ 山崎はるか（春日未来役）田所あずさ（最上静香役）Machico（伊吹 翼役）麻倉もも（箱崎星梨花役）小岩井ことり（天空橋朋花役）中村温姫（ロコ役）平山笑美（北上麗花役）渡部優衣（横山奈緒役） アイドルマスター シャイニーカラーズ 礒部花凜（月岡恋鐘役）菅沼千紗（田中摩美々役）八巻アンナ（白瀬咲耶役）希水しお（三峰結華役）結名美月（幽谷

「アーマード・コア」の何にそんなに熱狂したのか。10年ぶりの最新作発売前に初期3部作で振り返る ライター：箭本進一 自分でカスタマイズした人型兵器を駆り，傭兵となって戦場へと赴くメカアクション「アーマード・コア」（以下，AC）シリーズ。その最新作である「ARMORED CORE VI FIRES OF RUBICON」（PC/PS5/Xbox Series X|S/PS4/Xbox One　以下，AC6）が2023年8月25日に発売される。前作「ARMORED CORE VERDICT DAY」（PS3/Xbox 360）から約10年，ネット上ではファンによってネタにされ続けてきた「ACの新作」が，ついに，ようやく，本当に遊べる日が来るのだ。 筆者を含めた長年のファンたちは「ACの新作は欲しいけれど，可能性は低いかもなあ」「ACの続編が出るなら，そのハードごと買うよ」などと夢を語り合うのが

直近の報道だけ見てるとまるでＢＭだけが悪くて損保は被害者ポジションのように見えるけど、実際にはそんな単純な話でもない。 あの水増し請求ビジネスモデルは損保の協力なしには成り立ちにくかったはずだぞ。 査定がザルもらい事故を起こされて相手から賠償してもらう時、保険会社からさんざん値切られた経験ある人もいるでしょ？ なのに今回、保険会社はＢＭが出してきた修理見積もりを言われるがままに支払っていた。そんなことある？ 損保は事故処理のプロだから、整備士が工場内で稚拙に捏造した傷くらいならある程度は見抜いてしまうはずなんだよね。少なくとも、「違和感あるなあ、立会査定したほうがいいかも」くらいは考えてよかったはずだ。 そういう事例が続けば、内部告発なんかなくても「あそこはおかしいぞ」ってことになっていたはずだ。じゃあ過去の案件を精査してみよう、あれれ平均請求額おかしいね、作業内容にも妙な偏りがあるね、今

中古車販売大手『ビッグモーター』の修理費用の水増しによって、保険金の不正請求を受けた大手損保3社は、保険契約者が使う必要がない保険を使って修理をしたことで、等級が下がったケースを調査して、もともとの等級に戻す作業を始めていることが分かりました。 東京海上ホールディングス・永野毅会長：「報道されていることが本当に事実だとすると、我々の想定を超えたことが起こっていると感じます」 調査委員会の報告書で「経営陣に盲従し、忖度（そんたく）するいびつな企業風土」と指摘されたビッグモーター。組織の方針などが記された『経営計画書』を入手しました。会社が毎年、すべての社員に配る冊子です。 元社員：「経営計画書というものを毎朝唱和するものがあるが、そこに社長の名前が書いてあるので、社長の意思だと思います。間違いなく」 『経営の原点12カ条』にはこう掲げられています。 「目標達成のためには、潜在意識に透徹するほ

突発性マツダ ロードスターが欲しい症候群　必要かと言うと全然要らないのになんか欲しい　鎮まってくれ俺の（ネットで在庫を探す）右腕 pic.twitter.com/B0nTZOz2Mu — AQM (@AQM_hatenablog) 2023年7月18日 これまで東京・大阪・福岡などを転々としてきた転勤族なんですが、現在は宮崎に赴任しています。 クルマを持っていません。 クルマは大学生時代と、社会人になってからも10年ぐらい乗っていました。 現在は中央駅である宮崎駅の近辺、職場にも徒歩10分の立地に住んでいて、趣味はインドア系、買い物は近所のスーパーとコンビニとAmazon、駅ビルにシネコンある、ゴルフはしない、独身で一人暮らしで彼女もいない、とクルマのない生活に特に不便を感じていません。 あと身長が182cmで体重が90kgあります。 巨漢ディフェンス！ボクシングでいうとヘビー級。 という