以前、通販好きの母から勧められた雑穀米ご飯を食べている、と記事にしたことがありますが www.bellbelona39.com 雑穀米ご飯以外にも、時々玄米を炊いて食べることがあります。 ただ夫は玄米は食べないので、主に私が自分用にまとめて炊き小分けにして冷凍しています。 たまたま数年前に原因不明？の湿疹が首に出来て体質改善をしようと食べ始めたのがきっかけで、一時は湿疹も出なくなりあまり玄米は食べていなかったのですが、私の便秘対策のために最近またよく食べるようになりました(*´罒`*) 玄米と発芽玄米 玄米はとても栄養価の高い食べ物と言われていますが、このまま炊いて食べることは良くないのだそうです。 玄米に含まれる発芽抑制因子（アブシジン酸）は、その名の通り発芽を抑えるための成分ですが、それは人体にとっては有害となるそうです。 どのくらいの量で有害で毒なのか？私も詳しいことはよくわからない

独身の頃、彼氏とよく仕事帰りに車でラーメン屋さんに連れて行ってもらっていました。（後に夫となる） 兵庫県、国道2号線沿いはラーメン激戦区です(^^) 職場の先輩や同僚とも色々な店に立ち寄ってたのですが、美味しい！と思った店でもその後閉店・・・とかありまさに激戦区なんですよねぇ その中でも印象に残っていて、出来れば食べに行きたい！！そう思っていたラーメン屋さんをご紹介いたします(^o^) 子供が3歳になったので、やっと・・・やっとラーメン屋さんに気軽に行けるようになった昨今です(・∀・) らぁめん　たろう 「ラーメン」じゃないです「らぁめん」です。 「じろう」でなくて「たろう」です。 兵庫県神戸市を中心に店鋪を展開しております。 人気の店鋪でいつも満員ですよ(^^) こちらの店鋪はカウンターのみのわりと小さなお店です。 テーブル席もある店鋪もあります。 メニューがこちら ＜公式HPよりお借り

先週までの夏季休暇中、ぐーたらし過ぎて気づけば体重が増えててびっくり。 体調不良のむくみもあったせいですが、いつの間にか2kg増！ こりゃヤバイ！ってことで、体重管理の話しです。 2kgも増えた原因は 日常生活で調整 歩く ベジファースト 家事に励む おわりに 2kgも増えた原因は そもそも、いつのまに2kgも増えたのか。 体重をしょっちゅうはかる習慣がないので、正確にいつとは言えない。 休み明けになんの気なしに測ったら2kg増！ 原因は絶対休み中のぐーたら生活。 帰省していたので、ほぼ上げ膳据え膳。 帰省中は、地方あるあるで、移動は殆ど車！ 歩くことも、家事で体を動かす方もせず。 その割に、食事はいつもより豪華。 そりゃ肥えるわけだ（笑） 人生初の（妊娠中以外で）数字を見て慄きました。 日常生活で調整 ダイエットするぞ！と意気込んでも続かない。 食事制限、無理無理。 お酒、飲みたい！ 運

お題「トレ友会（トレーニング友の会）」 おはようございます。 出産後体重が期待していた程自然に落ちず、ここ3か月程、多少意識して過ごしたところひとまず次男妊娠時点の体重に戻りました。 ほっとしつつ、やっぱりまだ体が重いので、授乳などで減りやすい今のうちにもうちょっと落としたい。 なんて事を密かに考えていたらこんなムーブメントが！という訳で、乗っからせていただく事にしました・・・！ www.tsumako.com (つま子さんすごい。) 昔は病的に悩んでいた これまでの体重の推移(※具体的な数字はありません・・・) 目標とやっていること・やること 昔は病的に悩んでいた 私は思春期の頃自分の体型が嫌で、激しい劣等感を持っていました。元来骨や筋肉ががっしりしてたところに高校受験の際太ってしまったのがきっかけでした。 今、当時の写真見たらそこまで思い詰める程では・・・と思うのですが。 自分の体型が

こんにちは！saku(@sacoolablog3)です。ご訪問ありがとうございます☆ 突然ですが、スタンプラリーってやったことありますか？ 今回初めて電車に乗るスタンプラリーに参加してみました。 今回やってみたのは都電荒川線のスタンプラリーです。 都電荒川線はあらかわ遊園に行く際使っていたこともありますが、その他の停留場は利用したことがありませんでした。。。 しかし調べてみると、未就学児２人を連れて行くには規模的にちょうど良く内容も面白そう。 運賃も安かったのでやって見ることに♪ 実際行ってみたら、とても散策しやすかったので、好きな路線（エリア）になりました☆ 普段あまり歩かず、お出かけもしないインドア家族なのですが、珍しく？とても楽しく過ごせたのでご紹介したいと思います♪ ポケモンスタンプラリーの次は“東京さくらトラム”スタンプラリーはいかが？ ＪＲ東日本で毎年夏休みの時期に開催されるポ

お題「トレ友会（トレーニング友の会）」 とっても楽しくブログを読ませていただいてる 『梅つま子様』が 素晴らしくタイムリーな「友の会」を立ち上げてくださいました。 その名も「トレ友会」です。 ・トレーニングつながりのお友達の会 ・トレーニングを友達になれるといいね！の会 あえて「筋トレの会」とは言いません。 www.tsumako.com 『梅つま子様』 と、言うわけで、【＃トレ友会】入会しました。 私は、体脂肪を減らすことを目標にします とりあえず、厳しいくくりはしない 食事に関して トレーニングに関して ご一緒にいかがですか！ 『梅つま子様』 小さいお子様と暮らす中で、 より良い暮らしを実践しているブログを書いておられます。 「シンプルに」を合言葉にしておられます。 アクティブな方で、 同じように小さいお子様を持つブロガーさんとのつながり方が 読んでいる私もわくわくです。 つま子様、こ

こんばんは、OKEIKOです。 洗濯物の臭いを消すために、粉洗剤を導入することにしました。 www.okeiko-simplelife.com これにより、ひとまず我が家の臭い問題は終結しそうです(*´꒳`*) ふう～良かった、良かった…。 機能として大満足な粉洗剤。 しかし、デメリットもあるわけです。 粉洗剤のデメリットは、、 ・保管に場所を取る（在庫管理が必要になる） ・洗剤の計量の手間がかかる ・箱からの洗剤の出し入れがしにくい ことではないでしょうか。 我が家の管理方法 フレッシュロックを愛用しています♡ 調味料から洗剤系幅広く使用中。 扱いやすいように、マスキングテープでよく使用する量をメモして貼り付けています。 フレッシュロックは開け閉めしやすく、密閉機能が高いので大好きです。 そして中も見やすいので、管理しやすい。 私の使用している物は緑のパッキンですが、最近ホワイトのパッキ

こんばんは〜、そらまめです。 以前に〝音読を始めました〟という記事を書きましたが。 www.soramametone.com 今日はあれから約半年後の現在の様子を記録してみます( ´∀｀) となりのトトロ いきなり出てくる〝となりのトトロ〟。 え…これが音読と何の関係があるのかって？ 先日、金曜ロードショーで放送されていたのですが、れんれんの幼稚園でジブリ好きのお友だちがいて、そのお友だちの影響で以前からずっと見たがっていました。 4歳児にしてはすごく夜更かしになってしまうけれど…眠かったら途中で寝るでしょう、と始まる前に寝るしたくを全て済ませたうえで見せることに。 （２１時以降起きているのは、今のところこの日が最初で最後(´∀｀)めいちゃんも４歳、れんれんも４歳…というのがちょっと嬉しかったみたいで、余計に「トトロ見る！」と騒いでいました。） 夏休みだしね。 結果…。 最後まで寝ずに、楽