心が乱れた時の気持ちの持ちかた - 適応障害と僕の生きる道休職もしていている間、比較的に心は安定して過ごせているのですが、久しぶりに今日、心が乱れてしまいました。 しかも、ここに書くような大きな出来事ではなく、とてもとても些細な出来事で。 今まではその一つ一つ受け止めてしまい、怒りだったり悲しみに委ねてしまい、積み重なったものが大きなストレスになっていたのかも知れないけれど、深呼吸をして心の乱れを落ち着かせて考えてみると、そんな事にいちいち反応しても仕方がないと思えてきました。 普通に生活をしていれば、些細な嫌な出来事なんていくらで降りかかってきますが、そんなの気にしていても意味がない。 半日後に、、下手したら１~2時間後には忘れているような些細な事に心を奪われていても仕方がない。 休職期間中に自分の心と向き合うことで、気持ちを切り替えることができたなら、かなり大きな成果です。 まぁ、たまたま虫の居所が良かっただけかも知れないですが、そう思うこと
