11/10 通勤帰宅ラン リカバリーラン 〜未来の誰かへ〜 - 事務員さんのランニングブログ！たにしんです！ 昨日（11/10）は通勤・帰宅ランでした。 シューズは、使用距離が350Kmに近づいてもまだまだ元気なズームペガサス37 通勤ラン（3Km） 帰宅ラン（5Km） 朝は前日のペース走の疲労🥱が、ガッツリ残っていました！ めちゃ脚重🏋️♂️！ とにかくリカバリーを意識して無理しない。ゆっくりゆっくり。 夜には少し回復💊。まぁそれでも仕事終わりなので、心身ともに別の疲れ😣がありますが… カラダの動きも今ひとつに感じたので、帰宅ランのラストはキロ5Kmを切るくらいまでアゲアゲ⬆️⬆️で終了〜。 ま、ポイント練習の次の日なんでランはこんなもん✌️なのですが、身体の調子が… 左足裏の痛みが少し強くなってるかな。走ってる間は大丈夫ですが、終わってからは圧痛もある。 それと、ちょうど1年前に痛めて苦労した股関節痛が少し出てる。 なんかあっちが痛いこっちが痛いと毎日のように書いて✍
