たにしんです! 昨日(11/10)は通勤・帰宅ランでした。 シューズは、使用距離が350Kmに近づいてもまだまだ元気なズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) 朝は前日のペース走の疲労🥱が、ガッツリ残っていました! めちゃ脚重🏋️♂️! とにかくリカバリーを意識して無理しない。ゆっくりゆっくり。 夜には少し回復💊。まぁそれでも仕事終わりなので、心身ともに別の疲れ😣がありますが… カラダの動きも今ひとつに感じたので、帰宅ランのラストはキロ5Kmを切るくらいまでアゲアゲ⬆️⬆️で終了〜。 ま、ポイント練習の次の日なんでランはこんなもん✌️なのですが、身体の調子が… 左足裏の痛みが少し強くなってるかな。走ってる間は大丈夫ですが、終わってからは圧痛もある。 それと、ちょうど1年前に痛めて苦労した股関節痛が少し出てる。 なんかあっちが痛いこっちが痛いと毎日のように書いて✍
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