ハイタイ😄 みなさん、毎日暑いですね🥵☀️ いかがお過ごしでしょうか？？ みなさんは☺️ ・自分がされて嬉しいことを周囲に何らかの形で表現する方ですか？？（貢献心を大事にする） ・それとも明らかに自分がやられて嫌なこと、以前されて嫌だったことを回り回ってやりますか？（意地悪ですよね）😢 みなさんはどちらの方を選択し行動していますか？？ 例えば） 自分が乗ったエレベーターに🛗人が駆け込んでこようとしています。 そんな時、自分が早く行きたいが為に、向こうから走ってくる人を横目に閉まるボタンを押し続け前後を考えずその場を立ち去る。 というエレベーター利用し🛗ますか？ それとも、気づいたら開けるボタンを押して乗れるように開けて待つ。 🌟ほんの何秒のことですね〜〜。 これって黙って出来る事（小さな親切ですが）なのですが 人間関係にも大きな分かれ目になります。 人は大人になり歳を重ねれば重

こんにちは😊 今回は人生のフェーズについて考えたいと思います。 早速なんですが、皆さんは人生のフェーズをどの様にして捉えますか？？ わたしは、以前大変な（フェーズ）局面に来たらもう終わりかなあ🔚🔚。とまで思っていました フェーズの捉え方を自分なりに記事にし、そこに来た時どの様に乗り越えるか？？？ということも考えていきたいと思います。 ⑴フェーズとは ビジネス用語で👩‍💼聞いた事があるという方もいるかもしれませんが、プロジェクトのプロセスごとの区切りに使います。 人生に置き換えると、ライフステージがありその中で小学生〜中高年〜大学生〜社会人と さまざまな時期を経て私たちは生きています。その中で様々な時期、それらに向き合う段階、 経験を通し局面を指します。 医療では治療の段階に分けて区切るときに用いる様です。 今回は人生のフェーズである。 子育ても一段落し、後進の人たちがついてくる4

自分がやりたい事と人がやりたい事は異う。 人がいいと思っていてもあれっ？？ 実際はわたしが良いと思っているわけじゃなく、周囲が良いと言うものを選んでいることさえある。 そしてそれってあなたが決める事じゃなくわたしが決断すること.じゃん..🤨　と感じたりもすることだってある。 それに気づくのにすっごく時間がかかりましたー⏰ 勿論、ハッと気づいて行動に移すまでは今思うとひとの人生をあるいているようで周囲に振り回されていたし自分で考えることやこれは良くて、これはダメ🙅と言う判断をつける事が出来なかった。 こうであるのが、当然！ これはこうでしょ‼️ それは外の価値観で、自分の判断ではない！ 生活の中で今まで培った価値観も必要な時は多々あります。 でもいつもと言うわけやない。 自分で判断して決断する事も大いに必要であるとわかった。これがわかるまでものすごく時間がかかった。 それには経験が必要だ

わたしはスポーツ指導員🏊になってかれこれ30年の月日が経ちました。 指導者（インストラクター）になって色んな方達と関わっている中で紆余曲折ありました。 その中で一期一会になった方もいらっしゃったり、お会いしたいと後で思っても天寿を全うされたというご報告を後で受けることもある次第です。 後になって、あのときに自分に対しこんなことを言ってくださったなあ、こういうことを 一緒に話したなあ。当時あの方はこの様なことを思ってわたしに接してくださっていたんだな〜という気づきもありとても、関わりのあった方には感謝したいと思います。 しかしスポーツ指導員のお仕事をしている中で日々いろんな感情に🫨触れているのだと 最近とても感じます。 わたしがインストラクターに駆け出した頃は 技術指導がメインで教え込むのがお仕事であったと理解していました。 しかし、相手は道具やものではありません。心を持っている生身の人

２０２３年は卯年🐰ですね。 亡き母の干支でもあり、すごく身近に感じる干支でもあります。 みなさんは兎にまつわる🐇諺・・・？？？で思い浮かぶのはいくつありますか？？ 今回のテーマは『兎にまつわる諺を考えてみよう🤔』 1）二兎追うものは一兎も得ず。 欲を出して同時に2つの成果を求めるとどちらも成功しないという意。 これは西洋で生まれた諺であるのですが、すっかり日本でも定着しましたね。😊 では、日本🇯🇵で誕生した諺 『兎の🐇登り坂』 これは物事が良い条件に恵まれて早く進むことを指します。 うさぎは前足より後ろ脚の方が長いので登り坂を駆け上がり走るのがは💨速い。 つまりよく言う 『トントン拍子』と同類の意味を持ちますね〜😊 また逃げるうさぎの🐇🐰素早い要素を表した『脱兎の勢い』と言う言葉があります。 仕事の後始末がつかない時に使うのが『うさぎのひりっぱなし』。 この言葉の意味

みなさんは、新年初夢を見ましたか？？ 初夢は一般的には元日か2日の夜に見る夢のこと。 初夢では『一富士二鷹三茄子』の夢を見ると縁起がいいと言われています。 ⑴駿河の名物を順に挙げたもの。 ⑵駿河の国で高いもの順に挙げたもの。 ⑶富士は高大、鷹は掴み取る、ナスは成すの意で縁起のいいもの順である。 夢見なかったよ😌っていう人は熟睡できたということかな？？ 近年睡眠が注目されていますが睡眠の質と量を制御する脳内のメカニズムの一端を筑波大学などの研究チームが世界初で解明した眠りの改善や睡眠障害の治療に役立つと期待されているという。 ①睡眠の（最新）研究で分かったことでそれらを元に睡眠改善できるかもしれないことは何か？ ・眠気の正体？？に一歩近づく❓！ わたしたちの脳は🧠長く起きていて活動していると 睡眠要求でねむらないといけないと言うプレッシャーが眠っている間に解消されていくというメカニズムが

11月に入って豪雪地帯では雪囲いも万全かな？？ 沖縄では今年は季節の進み方が早く、いつもはいつまでも暑い💦9月ごろから🥵、風も心持ち涼しく感じ陽射しもやわらかくなった感じです。 🌳秋に🍁なるとこの暖かい地域でも落葉が増え🍁いるので暑い時期に伸び切った枝や ぐんぐんのびた幹の部分を上手に取り除いたり、葉っぱを集めたりと冬に向けてしばしの冬支度の準備をしているところ・・・。🍁 枯葉や落ち葉も増えるため普段の掃き掃除や葉っぱを集めるのも大変です。 ついつい先延ばしにしていると億劫になります。 （特に今の時期、植物🪴に対して気をつけたいこと） ・寒さに弱い植物の手入れ マリーゴールドやベコニアなど寒さに弱い多年草植物（宿根草）は小さな鉢に移し室内に入れてあげよう。（冬季の乾燥時期など地上に出た部分は枯れてしまいますからね😌） そうすると来年以降も花を咲かせてくれます。 またパンジー

皆さんは、考えているんだけど行動にいざ移すとなると、 考えすぎて動けなくなってしまうということはありませんか？？ 以前の自分は、行動するとなるとすごく神経質になって結局は何もできなかった・・・😭 『石橋を叩いて渡る』時期もありました。 行動に移す時に大切なことを今回考えてみたいと思います。 何か思いつき、とにかくやってみようと思うときは ・小さなことから初めてみること。 ・フォーカルポイント（意識をする部分）⏩まずは小さな行動から起こしその行動からいかに学びを得るか？ 例えば、 ・ミーティング、セミナーなどでの質疑応答してみる。その前提で話を聞いてみる。 少しでもそのこと（学んだこと）をいろんな形で発信してみる。 ・聞いたことのメモを取るとき聞いた内容のみならず、のちに実践する方法や行動やアイデアなどをメモしておく。 ・自分の考えや学んで得たものを考えながら（自分の考えを入れながら）行動