今ここに集中する😊大切さ マインドフルネス😌編 - unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗
今回のテーマ 『今目の前のことの集中する』です。（続 禅の教えシリーズです） 近年、世界では戦争🪖、コロナ禍・・・・様々な情報が飛び交っていて 自分の半径1m以内の事（1m以外は考えない）『今に集中する』 例えば『今その人にパッケージを送りたい📦』と言うことに集中する。 そうするとその目の前の世界の解像度が上がってきた感じがする。 目の前に集中、目の前に集中できフォーカスすることができたと言うことでしょう。 こう言った感覚も禅の教え（マインドフルネス）に通ずるものではないか？と思う。 この禅に教えが凝縮されたと言う言葉がいくつかあります。 それは禅語と言います。今回も禅の教えからお話しします。 前後は古（いにしえ）により引き継がれている。 シンプルの言葉の中に教えが凝縮されております。 ❶脚下照顧（きゃか しょうこ） この言葉は少林寺拳法の教えの中にあります。 例えば） 玄関で脱いだ靴
禅の心から学んで😉 - unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗
こんにちは😊 この秋から新生活で物理的に新たな環境に身を置いて生活したり、 転職し新しい環境で新たなスタートを迎える。そうでなくても新鮮な気持ちで迎える場合もあるでしょう。 この変化が大きい時期、心を沈め『今、ここにあることに集中する』 そんな禅の考え方を見習うべき点も多い。 今回は多くのビジネスパーソンの方々も参考にしている、禅の考えをある著書を参考に学び記事にしたいと思います♪ 僧侶の枡野俊明氏の著書 この著書内で仕事や人生の中で役立つ考え方が多く集約されています。⤴️ ぜひ手に取ってください この本に収録されている心に残る言葉を今回は一部解説を交えご紹介します。 ①1つ捨てることは執着から1つ離れる事。 執着は心を曇らせる最たるものです。 数年間使っていなにものを再び手にすることは考えてみるとほぼないに等しい。 見極めて、思い切って捨てることも大事。 もったいないと言う気持ちに折り
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