連休明けの仕事が始まりましたね☺️ - unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗
連休が終わる前にお休みの時は体を適度に動かしながらリラックス😌（休みましょう）バランスが大事！ということを記事にしました 連休明け（休み明け）の仕事が始まり早くも週末どのように1週間を乗り切りましたか？ 長く感じたという人や何とかこの1週間をこなしたよ😍という人もいたんじゃないでしょうか？？ 連休明け（休み明け）に仕事が辛いと感じる人は80％を超えるというのが事実である。 その８割のうち７割型は朝起きた瞬間が一番辛いと感じているようだ😢 だけど・・・ この連休明け（休み明け）に学校や会社に行きたくないと感じる気持ちを （逆に）うまく利用してみませんか？？ ①休み明け何となく仕事に行きたくないと感じるのはなぜか？？考えよう😟 ・朝早起きするのが嫌！（起きること自体が嫌❗️） ・仕事の進め方がわからず（どのように勧めたらいいかわからない）のが嫌と感じているのか ・上司やチームメイトとの
幸福度を上げていくには？？🥰 - unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗
周囲を見渡すと忙しかったり社会情勢が不安定だったりと様々な事情で あちらこちらで心が疲れ切っているようにも見える。 以前にも記事にしました『幸福度のあげ方』ある著書を元に記事にしたいと思います。 オススメ図書です📚 幸せのメカニズム 実践・幸福学入門 (講談社現代新書) 作者:前野隆司 講談社 Amazon ・学問の中で『幸福学』という学問が存在する。 幸福学の第一人者である前野氏によると 前野氏は幸福度について4つのPOINTさえ押さえていれば幸せを長期的に感じていくことができるという。 幸福度の4つのPOINT実践編 それに関連する具体的な行動を見ていきましょう☺️ ①自己実現と成長要素とは？？ 他者評価や他者との比較を必要としない自己完結できる。。。。 目標を持つ❗️❗️ 『自分はこれでいいのだ！』という風に自己受容する。 難になることではなく、手軽に取り組め満足感や成功体験を積み
部屋の🏠片付き具合での感情の変化がどのように変わるでしょうか??? - unchantotaro taami blog💫心が元気になるといいな🤗
何とな〜〜〜く、元気がないと部屋を見回してみるとものが溢れていて（散らかっていて） 部屋がグッチャグッチャや〜んっていう経験はありませんか？？ お部屋が散らかっていくのはものの数秒で散らかります。 お部屋の隅々を見回したり習慣化しているはずの掃除をしていないと今の気持ちに余裕がないんだな〜と部屋などをみて感じますね。 実はモノが溢れて整理ができていない環境はメンタルに影響を及ぼすことが、近年の研究で明らかになっている。 もしも・・・・😟現在、自分は嫌になる程部屋がもので溢れ帰っているのならすぐに整理整頓を始めたほうがいい🙆そんな4つの理由があるそうです。。 1️⃣部屋が汚れていると幸福度が下がる⤵️⤵️ 散らかっている部屋が幸福度を下げると聞いても自分にとっては落ち着く環境だからと答える人もいるでしょう👦 しかしニューメキシコ大の研究チームによると🧪自宅と外の世界とは違う。 （自宅
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