思考の癖を知る方法とは ⑴ - unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗わたしたちは一日過ごしている間に色々なことを考えている💭 もちろんポジティブな事を思う日もあればネガティブな思考になっている日もあり☺︎ でも同じ思考パターンでいるとネガティブでぐるぐる🌀考え続けているとおのずと ネガティブのループ🔁に引き摺り込まれていく....そんな様に思う。 思考パターンを知るにはまずは自分の思考の癖を知る。 ・自分がどんな言葉を選んでいるのかを知る。 ・使っている言葉を敢えて変えてみる。言葉を選ぶ。 （例えば） 今週（忙しく）過密な週だった。▶️▶️今週は様々な出来事に出会い充実していた。という想いや言葉に変える。 🏈『忙しい』▶️色んなミッションを次々頑張った▶️よく頑張ったね（わたし） 言葉を変えてみると本当に感じ方が変わってくる。 忙しく出来ると言うことは心身のコンディションが良くなければ思う様に身体を動かすことも出来ず走りきれない。だからこそ過密さを
