実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス - orangestarの雑記
猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ発売日: 2015/11/28メディア: Kindle版この商品を含むブログ (1件) を見る いや。そうではなくて。 先日、NHKでやっていたストレスで脳がダメになる原因とその解消法についての番組が、すごい参考になった。 ので、メモ。 ストレスで脳がダメになる原因 不安感や心身の危機を感じると、脳の中にある扁桃体という組織がストレスホルモンを出す。人間が人間としてハードウェアが出来上がったマンモスを追っかけてた頃みたいな原始時代は、直接的な危機が去ったら、ストレス状態も解除され扁桃体もストレスホルモンを出すのをやめたけれども、複雑化した現代社会では、24時間対人関係とか社会とか会社とかそういうもので常にストレスに晒されるようになり、ストレスホルモンがずっと出っ放し。その結果、脳がずっとストレスホルモンに晒され、海馬が委縮し、脳が破壊されうつ状態になったりメ
マシュマロ肌の作り方！ファンデーションに頼らず紗栄子みたいな肌に・・・ - ゆきのココだけの話
「マシュマロ肌」の女子は好きですか？ 紗栄子とか、こじはるみたいな ふわふわで柔らかそうな白肌に、 女性はみんな憧れますよね(*^-^*) マシュマロ肌が作れるファンデーションとか パウダーなどの化粧品も流行ってるみたいですが・・・ すっぴんのお肌がキレイなのが理想的。 ちょっとした心掛けでできる、 マシュマロ肌の作り方を紹介しますね。 マシュマロ肌って何？ マシュマロ肌とは名前の通り、 「マシュマロみたいなお肌」。 キュッと毛穴が締まってて、 透明感やハリもあるのに、 ふんわり柔らかそうな白いお肌のことです。 つまり「赤ちゃん肌」ってことですね。 赤ちゃんのお肌って、 水分量が約80%も含まれているのだそう。 それに対して、大人の肌は約65%～70%。 赤ちゃんは水分量が圧倒的に多いから、 あんなに透明でハリのあるお肌なんですね。 水分量が多いから、 相当近くで見ても毛穴なんて見当たらな
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