【11/7トレーニング記録】 -----B氏セッション----- ◆ベンチプレス（～37.5kg・サイクル中） ◆ハックスクワット -----以下自宅----- ◆チューブベントオーバーロウ ◆リバースクランチ ベンチプレスはハイレップセットで、1セットのみ足上げベンチ。 回数が多くても、1レップずつ丁寧に上げることを意識しました。 来年の目標をどこに置き、そこに向けてどんなトレーニングをしていくか… 今回はそんな話も交えつつ、あっという間の1時間でした。 友人と一緒に、秋を撮りに出かけました。 春はピンク、秋は茶色の桜並木。 北陸では珍しいパンパスグラス。 滋養強壮効果もある、サンシュユの実。 オオオニバスの葉っぱの上で思い思いに過ごすカルガモたち。 踏みしめるとシャクシャクと音がする。桜の葉っぱ。 アンティークカラーのシックなマリーゴールド。 私。太腿がモッキモキ^^; ピンクの煙のよ

どうも、たつとら(@tatsutora6) です。 日本人でも好きな人は多い、いや好きで当たり前のハンバーガー。 ボク自身毎週食べてもいいぐらい好きな食べ物ですが、たまたま近所を歩いていたら新しくハンバーガー店「grin grin 野間店」がオープンしていました。 「grin grin」自体は県内に2店舗ほどあるテイクアウト専門のハンバーガー店ですが、こちらの「grin grin 野間店」はイートインもできるお店だそうで、これは行くしかない！と思い、数日後に来店。 リーズナブルでボリュームあるハンバーガーを食してきたのでレポートします。 野間四角傍の便利なアクセス お店の場所は、福岡市南区野間。 野間四角のすぐ傍にあり、アクセスは便利。 公共機関を使ってくるなら、西鉄電車の「高宮駅」から徒歩５分ほど。 西鉄バスを利用する場合は、「野間四角」のバス停から徒歩2分ほどです。 駐車場がないので、

※写真と文字数と惚気　多めです💦 古代米の稲穂をいただいたので 半分をドライフラワーにして 半分を生けてみた 花を生けるという 経験も知識もセンスも皆無💦 しばらくはダイニングに置いていたけど オットさんが帰って来る週末には ひと回り小さくして 目につきにくい脱衣所の棚の上に置いた 本当は彼のために生けようと思ったのに 上手くいかなくて　ショボン　 (・ε・`*) だいたい　花の名前だって 歌の歌詞に出てくるような ポピュラーなものしか知らない このオレンジの花だって こんなにインパクトあるのに 実は今回が『初めまして』だ なので名前も知らない 右側の 土管から出てきてマリオを パクっと食べてしまいそうな ちょっとダークな印象の植物は ハイビスカスの実 数年前に ローゼルティーを作りたくて 花を作っている人にいただいたのだけど 実を取り出し 『ガク』と『ホウ』に分けるのに 物凄く手間が