本日もよね夫と醜い罪の なすりつけ合いを致しました。 いつもの如く、前置きが長いよ！ 元はと言えば…遡って11月初め。 よねこは実はまだガラケーを 使用しています！すごくない？ スマホも持っているけどデータのみ。 ですが、さすがにこの状態にして しばらく経ってみるとガラケー、 いつの間にか電池切れ…(/ω＼) っていう事が多くなり観念して MNPする事にしました。 さすがにフリーアドレスへの 移行もだいたい終わってるしね！ 終わってない人はもう、 そのままでいいでしょう。 で、更新月が11・12月でした。 さっそく11月になったので やろう！と意気込んだのですが 今使っているSIMカード、通話が 出来るようにするには新しいのと 取り替えなくちゃならないそうで…。 えー、めんどくさ！！ってなりました。 しかもガラケーの解約手数料と 今のデータのみの方の解約手数料と 両方いるんだよね…。 なん

今回は、糖質制限で、一生やめたい危険な食べ物を2つご紹介します。 「アラフィフ3年間で10キロダイエットした私の、痩せるまでの道のり」第18弾です。 私は、糖質制限とプチ断食で、3ヵ月で3キロ痩せ、目標体重になったので、夕食の「白米」など、炭水化物を復活させました。 でも、それでも尚、もうずっと日常的に食べるのをやめようと思っている「危険な食べ物」があります。これはまさに、私を太らせた張本人なんです! 1. 菓子パン。 まずやめたいのが「菓子パン」です。たとえば、以下のようなパンです。↓ すごく美味しそうですね! 写真を貼付けているだけで、ヨダレが出そうになります。ヤバイ! ヤバイ! 私は、このようなタイプのパンを、今年の6月頃まで、1日2個食べていました。朝食に1個、昼食またはおやつに1個です。 この「菓子パンを毎日2個食べる」という習慣は、一生やめたいと思っています。また、菓子パンでな

ここしばらくセルフネグレクト状態で、健康的生活は敵だくらいに思って暮らしてました。が、一念発起、健康な生活に取り組むことにしました。 なすべきこと その１：睡眠誘導剤服薬を中止する。 その２：血圧を下げる。 その３：歯を長持ちさせる。 睡眠誘導剤を飲み始めた理由 子どもの頃、父親を撃退するために夜中の３時まで目を覚ましていなければならなかったから、その後遺症で、どうしても夜中の３時をすぎないと眠れない。 朝起きるのが辛いから９時~５時の仕事は地獄だった。 アルコールをしこたま飲んで眠っていた20代～３０代の頃は、酒瓶が部屋中に転がっていた。 二日酔いの頭で、むかむかする胃袋を無いことにして仕事をした。毎日飲んでいるのは、見る人がみれば分かるらしい。嫌味も言われたが、私は飲まないと眠れなかったから、私の何を知っているのかと思うだけ。よくまあ、アルコール中毒にならなかったものだ。 だから、学習