まちまち|諦めない女性を救う身体のプロ @machimachi210 電車でよく見かけます。 頭を落としちゃいますよ?ってくらいに俯いてスマホを触っている人を。 そんな姿勢で肩が凝らないわけがない! スマホは自分の目線の高さまで持ち上げましょう。 そうするだけで、重たい頭は首や肩の上に位置します。 この姿勢だと、余計な肩周りの負担を強いられません。 pic.twitter.com/G2vh5k3gzG 小島 雄也(理学療法士・ライター) @Kojima62608668 最近、よく聞くスマホ首。 正式にはストレートネックと呼ばれます 通常は頚椎がカーブを描いているので、負荷が分散されるのですが、ストレートになることで負担が増えます 肩こりに繋がりますし、何より見た目がだらしなく見えます😱 改善で美姿勢度UP ↓↓の姿勢を心掛けてたいところですね😊 pic.twitter.com/mpXw