40代に突入した頃から悲しいかな、身体的な不安が多くなって来ました。疲労もたまりやすくて、無理がきかない感じなんですよね。 睡眠不足にもなりがち… あかん…なんかめまいがする…早く寝よ… (>_<) — ごりら@子育てブロガー (@goriluckey) June 25, 2019 さらに、ここ最近は胸部（みぞおちのあたり）に今まで感じたことのない、なにか押されているような圧迫感まで感じるように…

この記事には広告を含む場合があります。 記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。 石鹸で落とせるタイプのファンデーションが気に入っていてヴァントルテやレイチェルワインなどを使っていました。 BBクリーム欲しいな。 でも絶対石鹸で落とせるタイプがいい！っていうこだわりがあってね。そんなときに以前から気になってたオンリーミネラルのBBクリームをついに購入。 この記事でわかることは 使用感 色選びや色の雰囲気 サンプルの入手法 使い方や塗り方 使われていない成分 お得な購入方法 実際に使ってみて「オンリーミネラルのBBクリームってすごい！！めっちゃイイ！！」って思ったから感想も書きました。 購入前に疑問に思っていることを解決しちゃおう！ ミネラルエッセンスBBクリームで気になるくすみは消えるのか？ 30歳過ぎると気になるのがくすみや毛穴。 血色も

スポンサーリンク ネガティブな動機ではダイエットは続かない。 独りで行うダイエットの成功率はわずか20% ダイエットは食事管理8割、筋トレ2割。 これらは会社の健康管理プログラムの一環で行われたライザップ健康セミナーで言われたことだ。 ライザップのトレーナーを招いて、不健康な或いは逆に健康オタク的な男性社員を対象に行われたこのセミナーでは半日だけという短時間だけだがライザップ式健康法の講義と筋トレが行われた。 講義はともかく筋トレはなかなかキツかった。 週末の朝ランや毎日の腹筋ローラーなどで脚や腹筋はなんとかなったものの普段ほとんど使うことのない腕や肩や胸などの筋肉の運動はプルプル震えてくるしめちゃくちゃ汗だくになってすっかりヘロヘロ。 本当にもうがっつり筋力がなくなったなあああああというのが正直な感想で健康への危機感マシマシ。 週2回の筋トレをちゃんと続ければいつからでも体は必ず変わりま