健康＆安眠のために週に5日の晩酌を週に2日に減らした。 それから3週間。 酒とつまみ分の摂取カロリーが減ったのだから、痩せるはずなのに変わらないってばよう… そんな風にぼやいていたら同い年くらいの同僚が一言。 アルコールとお菓子を控える。 それって、ダイエットのスタートラインに立っただけなんじゃないの？ 脳内に音楽が流れましたね。 私にはスタートだったのあなたにはゴールでも♪ 何も言えなくて…夏…！ 酒やお菓子を控えるってダイエットのほんの入り口、いわば基礎部分だったのね。 代謝の悪い40代、更に運動したり三食のカロリーを計算したりしないと、痩身には辿り着かないようです。 道のり長っ…遠っ… 同じような世代の女性が多い職場なので、寄り集まるとこうした話題に花が咲きます。 最近盛り上がったのは、ダイエットの『主目的』が変わってきたということ。 若い頃はモテや映えのために痩せたかったのに、最近

向かいの席の若手男子が最近体調不良気味で、上司が声を掛けていた。 『あまり期待しすぎんなよ』と。 仕事に？それとも人生に？ どちらにせよ昼行灯の雰囲気を漂わせ、いやいや俺なんて…が口癖の上司らしい言葉だ、背中が煤けてるぜ！と感心していたら思いっきり聞き間違えだった。 筋トレにハマっている若手男子の体調不良に、『あまり鍛えすぎんなよ』と声を掛けた…のが正解だったらしい。 私の耳、腐ってませんか？ でも『あまり期待しすぎんなよ』も結構良い言葉だと思うんだよね、わたし。 たとえば我が家の息子たち。 オンラインゲームしながら『仲間のせいで負けた！』とかグダグダグダグダ言ってるんですけど（なお言葉が過ぎる場合はレッドカードでゲーム終了です）、傍から見ているとほんとうの戦犯は口ばっかりで動かない、当人のような。 だからいつも他の人にBot以上の働きを期待するな、要求値が高すぎるよ！と注意してます。 で