2015年10月21日の話。この前のフルーツマラソンの日は金コーチの練習では30kmのキロ6分ペース走です。 金コーチの本では、 ハーフマラソンなどのレースを通して、レースに必要な要素トレーニングするというのが全習法である。週末のセット練の代わりに、ハーフマラソンなどのレースに出場するのも効果的だ。 と仰っています。 金哲彦のマラソン練習法がわかる本 作者: 金哲彦 出版社/メーカー: 実業之日本社 発売日: 2013/07/23 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る なので、ハーフマラソンを走ったからといってなんの練習にもならなかったというのは間違いかなと思います。 ただ、坂がきつかったとは言え、登り坂では相当歩いているんですよね。 そして記録は20.66kmで平均ペースは、キロ7分20分。遅いですねー 30km走りたいなー！ 走ったら自信に繋がるはずということで、10

先月キャットアイから発売された、スマートフォンのGPSデータなどと連動できるスピードメーター「パドローネスマートプラス（CC-SC100B）」を使用してみました。 ※現時点（2015年9月25日）でこの商品はリアル店舗限定販売商品となっており、ネット販売することが出来ません。そのため、弊社リアル店舗「ベックオン」のみでの取り扱いとなります。 まずこのパドローネスマートプラスですが、昨年発売されたストラーダスマートとパドローネスマートの上位モデルとなります。※この2モデルはワールドサイクルで取り扱いがございます。 もともとスマートフォンというものは、アプリをインストールしてハンドルに固定することで、GPSナビとしてスピードや距離を表示し、走行ログまで記録することができるのですが、これをそのまま自転車で利用する場合、3つの大きな欠点があります。 画面を表示させておくことで、スマートフォンの電力