ガムで眠気覚ましになる? 効果とコンビニで買えるおすすめガム3選 | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイトガムを食べることによって、脳に刺激がいき、それが血液の循環を良くしてくれます。 つまり、ガムを食べること自体が良いのではなく、ガムを噛むことによって脳が活性化されるということに繋がるワケです。 また、ガムにはスッキリとしたミント味やクール味、カフェイン入りなどがあるので、それも効果的です。 脳の働きも良くなるため、仕事や勉強中にぼーっとしてしまった時などにも効果的だと言えます。
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