虫歯や歯周病を徹底的に防ぐ「歯磨き力」をつける６の秘訣
皆さん、毎日歯磨きはしていますよね？１日２回歯磨きをしているとしたら１年で７３０回歯磨きをしていることになります。これを自分の年齢に換算するととんでもない回数になり、時間を費やしていますね。 自分の歯磨きの方法が間違えていれば、時間が無駄になり虫歯と歯周病のリスクは上がるばかりなんです。私たちのように歯科に勤務する歯科関係者も１日２回から３回歯磨きをしています。虫歯にほとんどならず、歯周病の進行も防げています。それは虫歯や歯周病予防に効果がある正しい歯磨きの方法を知っているからなんです。 今回は、歯磨きから得られる効果や役割、正しい磨き方をお伝えします。ぜひ今日から実践してみて下さいね。 １．歯磨きはうがいでは取り除けない細菌の塊である歯垢（プラーク）を取り除くことが目的 歯垢は生きた細菌のことで歯周病や虫歯の原因となります。歯と同じ白い色をしています。水に溶けにくく、歯の表面にくっ付いて
武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい スランプ対策にも | ログミー[o_O]
『笑っていいとも』で元陸上選手の武井壮さんが語った「スポーツが速く上達するコツ」がすごすぎると話題に。スポーツを始めるときやスランプに陥ったとき、たくさん練習する前に「これだけはやっておけ」という意外な方法を紹介。 【スピーカー】 武井壮 タモリ 【動画もぜひご覧ください】 武井壮が語るスポーツが上手になるコツが説得力ありすぎ タモリ（以下、タ）： （香取）慎吾くんだったらオリンピックに行けるとか、日本記録ぐらいなら作れるだろうとかよく言うじゃない。 武井壮（以下、武）： よく言いますね。はい。 タ： 確かに身体能力はあるんだけれども、勘で言っているわけじゃなくて、何か方法あるの？ 武：あります。 タ： ある？ 武： はい、やっぱりスポーツにはコツがあるので。それぞれのスポーツ、いろいろあるじゃないですか。それぞれのスポーツをたくさん練習するよりも前に、やっておくべきことっていうのが
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カラダに良い快適な仕事環境を整えるためのコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
難病患者の就労について当事者の声から
蒔田備憲 @kusakanmuri_m 出席した患者さんからの提案で、就労時の悩みについて意見交換しました。オープンにして働いている人はどう考えているのか。ぜひご覧ください。／難病カルテ:患者たちのいま 座談会 中 就労、病状公表するか悩む 必要な配慮伝える／佐賀－毎日ｊｐ http://t.co/NXfDDE4sQN
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危険な化粧品配合成分一覧 | 美肌になる方法の裏ワザ探しの旅｜ 発がん性や環境ホルモン作用を徹底マーク
現在 厚生労働所に認可されている化学物質は3千種類以上。 しかしその中には綺麗になるための化粧品でありながら、企業が儲けるための成分も多く含まれているのが実情。 そんな現実を知ってしまうと気になるのはどの物質がどんな影響があるのか？ 化粧品を見ながら美容部員に確認しても、売るための知識は持っていても、都合の悪い知識は持ち合わせていないのが現実です。 CMや雑誌の広告などは企業の儲けのために作っているので、当然ですがデメリットなど書いていません。 このページにはアレルギーや発がん性、環境ホルモンなど特に注意を要する物資を載せてあります。 化粧品を手に取りながらこのページで確認するのがおすすめです。 自分でかしこく化粧品を選択するための武器としてこのページを使って下さいね。 ア行 青色〇号 着色料として使用されますが、発がん性があり、特に200号台は毒性がつよいとのこと。 アセトン 除光液とし
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0・はじめに: 視力回復（近視改善）のためにやるべき事
視力回復のためにやるべき事を事細かに書いています。 一般の視力回復系のサイトや本と違って「ちょっと変わった事」も一部書いてあります。 はじめてこのサイトを訪れた方は、カテゴリの「はじめての方へ」をご覧ください。 文章量がかなり多いので、気長にゆっくり読み進めていってください。 0・はじめに 本サイトは視力回復をしようとする人に役立ててもらおうと編纂したものです。 （「やるべき事」、「何故それをやらないといけないのか」など、必要な情報は全て本サイト内に記しており、最近よく見かけるような、長い文章を読ませた挙句高額の情報商材を紹介する類のサイトではありません。） 「今まで無かった画期的な視力回復方法」を期待されている方には申し訳ありませんが、本サイトの内容は個々の要素をばらして見ていけば特に画期的な内容ではないかもしれません。 本サイトで紹介している視力回復方法は、よくあるような「毛様体のスト
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなんとかなると思える若さもあり、インスタントコーヒーに砂糖をぶちまけて勉強をしたら大学には合格した。大学では典型的な怠惰な学生で、起きるのはデフォルトで午後、授業には半分も出ていないと思う。無気力で今にして思うと鬱状態だった。 何とか卒業してIT系に就職したが、そこでの仕事の仕方も追いたてられてやっているような感じで、いつも綱渡りをしているような気分で全く余裕はなかった。それでも20代のうちはなんとか
生理のお悩みスレリンク集＠2ch
∧ ∧ (*ﾟーﾟ) ∬ ＜辛い時期でもマターリ＆おちけつの気持ちを忘れずに…… / ⊃旦 ＠（＿＿） 生理のお悩みスレリンク集＠2ちゃんねる （last update:2008/02/06）更新履歴 「病気かな？」と思ったら早めに医師の診察を受けましょう。 PMSに効果有り？豆乳特集（2ch生理のお悩みスレリンク集内・別ページ） ひどい荒らし・煽り系の書き込みは過去ログ倉庫収納の際にあぼーん（消去）してます。ｱﾗｼは m9(･∀･) ﾑﾀﾞ! ■身体・健康板（婦人科系のお悩みスレは他にもいくつか立っています） 【ｲﾀｲ】生理中の悩み･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･【ｵﾓｲ】PART 25 最新50（2008/02-） 【PMS】生理前のおかしな症状・18【月経前症候群】 最新50（2008/02-） 生理不順を治したい Part9 最新50（2008/02-） 生理前の過食 Part7 最新50
ADHD、女、シゴト。
お久しぶりの更新です。 相変わらずミス連発、手順の多い作業は途中で気が散ってどうにもならなくなってしまうmanishです。 それな私ですが、最近エクセルのマクロにハマっています。 シートAにあれを記入して、シートBに別パターンの表を作って…なんて事務作業が、マクロを使えばつるつるつるっ！と一瞬。 自分でやるとミス多いし途中で飽きるしだった地獄の作業時間がわずか数秒に短縮されて、空き時間を更なるマクロのお勉強に当てたらたちまち過集中という、楽しい時間を満喫しています。 最近思うのは、 「ADHD含め、自分のダメな部分を認めるって大事だなー」ということ。 私たち、ダメな部分だらけじゃないですか。 でも、ダメな部分を見ないふりしたり、なかったことにしたり、逆にダメな部分にフォーカスして落ち込んでもいいことないんです。 たとえ話です。 太郎くんは数学の得意な秀才です。 でも、たったひとつ、彼には苦
自己愛性人格障害者の被害に遭った方、教えてください。 | キャリア・職場 | 発言小町
先日、『職場で人の足を引っ張る人』というトピを立てた、20代後半既婚共働きのウマです。相手の人は自己愛性人格障害で間違いないと思います。自分を褒めてアピールする、仕事でトラブるといろいろな人のせいにする、私の悪口を言い孤立させようとする、周りの人からはほんの一部の人を除いて明るい人だと思われている、自分の間違いは認めない、間違いを指摘されると逆切れする、感謝の気持ちは全くない（表面上はあり）等です。 職場は女性が少なく、年配の男性で穏やかな人が多く、みんなほとんど悪口を言わないので、なかなか彼女の変な性格に気付かないです。それで、小町で自己愛性人格障害の人に攻撃された方はいますか？その後、自分が人事異動になった、退職した、それとも相手が人事異動になった、退職した、二人とも現状維持、のどれになりましたか？その人を退職に追い込んだ方はどのような方法でそう出来ましたか？ 私は自分が人事異動になっ
骨盤スクワットのやり方を動画で解説
http://www.my-diet-store.com/blog/ ブログにくわしいやり方をまとめました。
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