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挽肉(合挽き) 200g 大豆(水煮) 150g 玉ねぎ 1個 塩コショウ 適量 にんにく 1片 調味料 水 600ccくらい ○カレールウ 小の箱 半分弱くらい ○コンソメ(粉末) 小さじ2 ○ケチャップ 大さじ1 辛いのが好きな方 タバスコ 適量 ～トッピング～お好みで 今回はプチトマト
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