2013-11-08 『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』丸岡いずみ 本 引用 鬱病 うつという大きな病気を経験してからは、正直に言って、世間の物差しなんかより、「自分が幸せかどうかを基準に、生きていたらよかったのかなぁ」と思いを巡らすこともありました。 うつ地獄は本当につらくて苦しかったから…。 今は、他人から「幸せな人ね」と羨ましがれるより、自分が幸せと感じるほうを向いて歩いています。 大事なのは、「まず、自分」なのですね。 『仕事休んでうつ地獄に行ってきた』丸岡いずみ p.176 実際に経験してみたら、うつ病は「心の風邪」ではないと強く感じました。風邪のように安静していれば治る病気ではありません。 「心の風邪」だと勘違いしていると、「気持ちを強くして、クヨクヨしない精神状態をつくる」とか、「楽しいことをして、気分転換」するとか、そういったことで治るのではないかと思ってしまいますが、それ