腹筋運動をやめて、足上げをしよう : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifehackerでは、Newsweekより、腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズについての記事を紹介しています。 まず、なぜ危険なのかという話ですが、腹筋運動は背中に負担がかかるので、脊椎を痛めたり、椎間板ヘルニアの原因になったりすることがあるそうです。そもそも、腹筋の役目は背骨をまっすぐに支え、カラダの動きをサポートすることなのですが、いわゆる腹筋運動での使い方ではその役目を果たせません。腹筋を一定期間すると、確かに腹筋が割れていて引き締まっているように見えるのですが、横から見ると結構厚みのあるおなか、いわゆる『エアロビ腹』になってしまいます。 それでは、どんなエクササイズをすれば、
今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 part6 ニコニコVIP2ch
120 おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2009/04/26(日) 15:34:59 ID:7rLGPGsT 今パチのCMでドリフターズが出てたんだけど、 志村・加藤・高木・中本の４人が舞台挨拶みたいな感じで、 タキシード着て並んでる所に 別の入り口から長さんが入ってきて、みんな驚く・・・みたいなCM 合成だとわかってるんだけど、なんか嬉しいやら悲しいやらで 涙出てきた。 パチのCMじゃなければもっとよかったんだが・・・ 今の映像技術ってすげえな、と衝撃を受けた話。 さて、何事もなかったかのように次の人どうぞー 123 おさかなくわえた名無しさん 投稿日：2009/04/26(日) 17:15:15 ID:uDflRzXu >>120 確かにあれは衝撃的 未だに信じられないんだよね。一瞬「あ、生きてたっけ」って思っちゃったよ ２度衝撃的で悲しい。 124 おさかなくわえた名
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