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生活に関するvittel030のブックマーク (14)

  • 「夜寝る前」と「朝起きた後」のひと工夫でエネルギッシュな毎日を! | ライフハッカー・ジャパン

    夜にしっかりと睡眠をとって、朝から元気な一日をスタートさせるには、自分が最高のコンディションになれるようにすればいいのですが、それができれば誰も苦労はしません。しかし、朝晩の日課にほんのひと工夫をするだけで、より快適に目覚め、一日をエネルギッシュに過ごすことができるそうです。 ※注意:睡眠に深刻な問題がある場合は、このような工夫をいくつも試すのではなく、根的に問題を解消するためにお医者さんや専門家に診てもらってください。寝付きがあまりよくないという程度の場合は、このガイドを参考にしてみてください。 ■夜寝る前に 夜にしっかりと休むためには、すべてを睡眠に最適化する必要があります。体に「これから眠るよ」というメッセージを正しく送るための方法をいくつか紹介しましょう。 ・眠る数時間前は直接光を浴びないようにする 光は体を目覚めさせる効果があり、そのおかげで日中起きていられますが、眠りたい時に

  • コンビニ経営の義実家一同の奴隷として無給で7年頑張った嫁 その1 : おうち速報

    【宣戦】義実家にしたスカッとするDQ返し38【布告】 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/live/1192574129/ ちょっと今フラフラの上興奮状態で上手くかけないかもしれないけど…テキストに纏めたので。 ウトは某コンビニのオーナー。 勿論トメはオーナー夫人。 そして、夫は店長。 結婚した時私は違うチェーン店ですがコンビニでバイト経験がありトメに 「困ったときにはお店に入ってもらっていいかしら?」 なんて言われたので、社交辞令的に 「勿論です。何かあったらぜひ。」 って答えました。 トメは当にバイトが呼び出したり、出かけるときに呼び出したりとしてきました。 それはまだ良かった方。 最近なんて、毎日私はお店に入っています。 時間も不定期で、早朝もあれば夜勤も入ったこともあります。 オマケに、無給です。 タダ働きです。 夫は「ママの言うとおり!」な人で

    コンビニ経営の義実家一同の奴隷として無給で7年頑張った嫁 その1 : おうち速報
  • 最後のわがままとして、なるべく痛くないようにだけしてください。 : おうち速報

    ■ ■ ■ 今 日 の ト メ 147 ■ ■ ■ http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1339243899/ 昨日のトメ 病気と余命を告知されて、息子、娘、嫁、婿が全員号泣する中、一人だけ冷静に、 先生に向かって 「私は今まで人よりはるかに幸せすぎる人生を送ってきたから、 別に明日死んだところでなんの後悔もありません。延命は結構です。 最後のわがままとして、なるべく痛くないようにだけしてください。」 と医師に言い放った。 今日のトメ うごけるうちは在宅希望で帰宅。いつもと変わらずに過ごしてる。 そんな姿をみて泣きそうな嫁(私)に「姑が死にそうなんだから喜ばなきゃだめでしょw」と言い放ち、 嫁を号泣させた後、 「あんたみたいに優しい子が息子と一緒になってくれたから、わたしは心置きなく逝けるんだよ」 と言ってなきながら抱き合う。 関係ないけど、さっ

    最後のわがままとして、なるべく痛くないようにだけしてください。 : おうち速報
  • 田舎では浮いてしまうオレンジのランドセルを姑が担がせたがる : おうち速報

    【enemy】真のエネミーは義実家ではなく配偶者231【敵】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/live/1295245014/ ちょっと違うけど、うちはトメが娘にオレンジのランドセルを担がせたがって うるさいんだよなあ 夫は「ハイハイって聞いてりゃいいんだよ、そうしないといつまでもうるさいし」とヘタレ。 娘自身が赤がいいって言ってるのにさ… うちはド田舎でちょっとでもほかの子と違うことすると すぐいじめられたりする閉鎖的な土地で 娘もそれをよくわかってるから 「普通のみんなと同じ色がいい」 「変わったのはいや」 って何度も言ってる。 でも自称都会的なトメはそれが嫌みたい。 たしかに閉鎖的なのは良くないけど まず娘の意向を尊重してくれよ…

    田舎では浮いてしまうオレンジのランドセルを姑が担がせたがる : おうち速報
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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  • 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 : ライフハックちゃんねる弐式

    2012年05月28日 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 Tweet 2コメント |2012年05月28日 00:00|生活|Editタグ :やる気 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1239587128/ 1 :のほほん名無しさん:2009/04/13(月) 10:45:28 ID:MKg5U0uf 一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって 何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。 このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。 2 :のほほん名無しさん:2009/04/13(月) 10:51:16 ID:MKg5U0uf 何もやる気がしない時は、だらだらするよりは 何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明) ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、 何かをしろとい

    何もやる気が起きない状態(思考停止状態)から復帰する方法 : ライフハックちゃんねる弐式
  • 妊娠できたのにまだ不妊様をこじらせている義兄嫁 : おうち速報

    義理の姉がうざい。 持病の治療を出来るだけ早く再開したくて、でも二人目が欲しかったので 年子妊娠中なんだが、毎日メールで、 当に産むの?年子大変だよぉー><娘ちゃんまだ赤ちゃんなのに もう抱っこしてもらえないなんて可哀想!>< とか送ってくる。 私が上の子を妊娠した時も、 初孫負けたー!とか騒いでてめんどくさかった。

    妊娠できたのにまだ不妊様をこじらせている義兄嫁 : おうち速報
  • 結婚祝いの言葉を言うつもりが兄貴にプロポーズしてしまい修羅場 : おうち速報

    今までにあった最大の修羅場 £41 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1336876116/ 兄貴の結婚が決まった。 弟の俺から見てもかなり出来のいい兄貴だと思う。 めでたいし兄貴の嫁さんになる女性は見る目があるよと 褒め言葉&祝いの言葉を言おうとして間違えた。 「俺が兄貴と結婚したかった」 と言ってしまった。 俺が女だったらとか、どんな相手でも兄貴と結婚したいと思うよとか 最上級の褒め言葉を言いたかっただけなんだ。 当に。 そういう趣味はない。 言葉選びを間違えたとすぐに説明したんだが、ここしばらく兄貴に避けられてるような気がする。 姉貴はやたら優しくなった。 「しんどいことあったら話聞くよ」って。 違うって言ってんのに姉貴がすげー優しい。 彼女に話したら、「ある意味修羅場だねえ。掲示板に投下したら?」 と「カップル版」のURL送ってきた。

    結婚祝いの言葉を言うつもりが兄貴にプロポーズしてしまい修羅場 : おうち速報
  • 愛猫への非道に怒りも限界に達し、姑を絶叫しつつ追いかけ回した : おうち速報

    【宣戦】義実家にしたスカッとするDQN返し 228【布告】 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1335311801/ 明日仕事だけど、小町(♀)に鼻フックで起こされたので腹いせに書き込み 震災関連でトメを引き取り同居してから一年以上、まああれこれやらかしてくれました。 嫁の私物あさり、アクセサリー・・服の転売廃棄、 郵便物開封&シュレッダーの華麗なるコンボ。 トドメに私の愛する小町(♀)を保健所に連れて行こうとした時点で のーみその血管がぶち切れた。 もうトメの顔を見るだけで氏ね氏ね氏ねとしか沸いてこないので、思うがままに叫びました。 顔が見えたら「氏ねええ!氏ね氏ねえええええ!!!」と怒鳴りつけて追い回す。 後姿をみかけたら「氏ね氏ね氏ねええええええ!!!」と怒鳴りながら追いかける。 風呂に入ってる音がしたら「氏っねええええええええ!!

    愛猫への非道に怒りも限界に達し、姑を絶叫しつつ追いかけ回した : おうち速報
  • 兄嫁が万引きで捕まった。これが5回目らしいけど今まで知らなかった : おうち速報

    実兄実弟の嫁がムカつく33【コトメ・コウト専用】 http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/live/1336194517/ 兄嫁が万引きで捕まった。 これで五回目らしいけど今まで知らなかった。 たまたまスーパーで会ってレジまで一緒に買い物した時に 店員さんにレシート渡された兄嫁がその場でレシートをグシャグシャに 握って店員さんに投げつけたのを見て以来スーパーで会っても避けてた。 レシートの時にどうしてあんな事するの?後で捨てればいいのにって 言ったら舌打ちされたよ。 万引きってカウンセリングとかあるのかな? 何年か前に国保払ってなくて歯医者に行けないから私ちゃんの保険証貸してって 言われて断ってもしつこくて私の横でやりとりを聞いてた夫が電話に代わって きっぱり断ったら次の日に兄嫁のお姉さんに借りて行けたと報告された。 その事があるから次に捕まったら私の名前を使

    兄嫁が万引きで捕まった。これが5回目らしいけど今まで知らなかった : おうち速報
  • 隣でお産してる人が陣痛のたびにアラーの神に祈ってた : おうち速報

    産婦人科で見たスゴい人 part17 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/baby/1312939660/ 分娩台が2つあって、カーテンだけで仕切られてる所でお産した。 カーテンの向こうに声上げまくりの人がいて、 こっちは声上げられなくなる…てのはよくある話だけど、 私の隣りはキョーレツだった。 「アッラー○○○○ アッラー○○○…」 …と、痛む度にアラーの神に祈っとったorz 隣りにあまりに気をとられ過ぎたせいか? こちらは陣痛がわからなくなり、 お腹の張りを示す機械の波形を見ていきむ始末。 産後も病室同じだったけど、枕元に栄養士が何度も来てたよ。、 イスラムの教えに反しない事を出すよう要求してたもよう。 バングラデッシュの夫婦だったんだけど、 産後はバングラ人の友人が大勢でやって来て、これまたorzでしたw

    隣でお産してる人が陣痛のたびにアラーの神に祈ってた : おうち速報
  • 水のジェットで歯ブラシで磨けないスキマでも掃除して歯茎もマッサージできる「ドルツ・ジェットウォッシャー」で口内洗浄してみた

    はてなブックマークの産みの親でありGREEにも在籍していた伊藤直也さんが書いた「これは心から買って良かった!という厳選アイテムを紹介するぜ」という記事の中で「ドルツ・ジェットウォッシャー(税込9800円)」が紹介されており、なかなか衝撃的な内容の推薦文が書かれています。 初めて使ったときに汚れの落ち具合がすごくて、正直、自分の口内がこんなに汚れてたのかってドン引きというかショックを受けてしばらく動けませんでした。それくらい良く落ちます。 また、Amazonのレビューでも以下のように割と好評のよう。 歯ブラシだけでは磨ききれない場所の汚れを一掃できるのでとても気持ち良いです。 使用すると口の中がスッキリするのでいいですね! 寝起きの口臭もかなり少なくなり、朝うがいをしただけでほぼ消える程度のレベルになりました。 という訳で、自分でジェット水流を使って歯を掃除するという、新感覚のオーラルケアを

    水のジェットで歯ブラシで磨けないスキマでも掃除して歯茎もマッサージできる「ドルツ・ジェットウォッシャー」で口内洗浄してみた
  • 乱れた心を整えるために僕が実践している大切な12の習慣

    人間は感情の動物である。 先日も「今すぐ幸せになる方法は、これしかない!!」というエントリーを書いたばかりだが、なかなかこの通りにはいかない。 ストレスも多いし時間は足りない。想うように物事は進んでいかない。 いつも穏やかでニコニコしていたいと思っても、時として心が乱れ、不意な時間を過ごしてしまうことがある。 僕もそうだ。いまでは独立して一人で気楽に生きているから外的ストレスは極めて少ないが、その分プレッシャーはキツい。 組織に属していないから相談する上司もいないし愚痴を共有できる同僚もいない。 すべて一人きりで決断し進めていくしかない。 心が乱れたときに、乱れっぱなしにしておくのは得策ではない。 ブロガー立花岳志が心を整えるために実践している12の習慣を紹介したい。 どれもかなり効果がある。 突飛なことは何もないので、「何を当たり前のことを」と思う方も多いかと思うが、まずは書いてみる。

    乱れた心を整えるために僕が実践している大切な12の習慣
  • プロとしての行為 Act as Proffesional

    ロングスリーパー気味なので、睡眠時間が少ないと、ぜんぜん捗らない@HIROCASTERでございませう。 誰もが毎日することといえば、“睡眠”です。 この睡眠は遅刻や集中力、生活リズムなど、さまざまなことに影響を与えます。 あなたは、自分がどれだけ睡眠を取れば、日々の生活にベストコンディションを保てるかを知っていますか? 朝早く起きて、当にやりたいことをする。充実した1日を送りたい人は、睡眠時間をライフログとして記録することをオススメします。 Step1 まずは記録まずは、睡眠時間を記録してください。 紙やEvernoteに記録しても良いのですが、あとで分析するためにできれば、 ホーム|ねむログ 睡眠時間を管理するサービス のような、無料の専用サービスを利用するのがお勧めです。iPhoneアプリで一発で記録したり、Twitterから記録することができます。 このようにあとで、グラフを見るこ

    プロとしての行為 Act as Proffesional
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