☆彡甘いものが食べたいならキャンディよりフルーツを食べなさい ケーキ、ドーナツ、アイスクリーム…。 女の子たちは本当にスイーツが好きで、ファイナリストたちも例外ではないの。 そんなに大好きなものを取り上げてしまうのはとても気の毒だけど、 やはりスイーツの食べ過ぎは美しくなろうとする女性にとっては厳禁! まず、高カロリーだから太るのは当然よね。 そして、佐藤は皮膚のアクネ菌を増殖させ、ニキビの原因になるといわれているの。 もし、どうしても甘いものが欲しくなったら、 キャンディの代わりにフルーツを食べるのはいかがかしら? 美容に効果的なフルーツをいくつか例に挙げてみましょう。 ブルーベリーは抗酸化物質であるアントシアニンがたくさん含まれています。 同じくイチゴもアントシアニンとビタミンCが豊富で、 この二つはアンチエイジングのためにも是非食べておきたいものです。 ビタミンCを摂取するならオレン