【ダイエット/モデルプレス】ほっそりしていて、しなやかな体を持つ美女たちにはある共通点がありました。それは「柔軟性」。体を柔らかくすることで、ダイエットの他にもたくさんの良いことがあるようです。そこで今回は体を柔らかくすることのメリットと、お手軽ストレッチをご紹介します。 体が柔らかいと太りにくい体になる もともと体が柔らかい人は、関節の可動域が大きく、様々な筋肉や筋肉を支える腱がしなやかに動きます。すると、筋肉が動き代謝が上がりやすくなるんです。 さらに、筋肉を動かすことでポンプ作用が働き血行促進にも効果をもたらし、冷え改善につながります。代謝が上がると、消費カロリーが大きくなるため、痩せやすく太りにくい体に変わりやすくなりますよ。 姿勢改善で見た目が良くなる さらに、体を柔らかくしていくことで、姿勢を良くすることができ、見た目の改善にも効果をもたらしてくれます。 姿勢が悪く