チョコレートは太る食べ物だと思っていませんか? photo by ginnerobot たしかに、砂糖がたっぷりだし脂肪分が多くてカロリーが高いので太りそうです。 しかし、チョコレートは選び方次第でやせる食べ物に変わります。 スポンサードリンク 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 砂糖がたっぷりのチョコレートは血糖値を急激にあげてインスリン分泌を促します。 インスリンによって取り込まれた糖分が使われずに余ると脂肪細胞になり、肥満の原因に。 だから、甘いチョコレートは太るんですね。 血糖値について また、急激な血糖値の上昇は血糖値の降下につながります。 血糖値が下がるとイライラしたり、お腹が空いて何か食べたくなってしまいます。 そこで甘いものを食べると血糖値が高くなり、その反動で血糖値が下がりまた食べるという悪循環にハマってしまうとデブまっしぐら。 砂糖には依存性があるので、甘いチョコレートを食べるともっ
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