首が痛い！そんな悩みをお持ちじゃないですか？ 人間、歳をとると体のあちこちが痛くなります。若いときは、そんなことなかったのに・・・ ある年齢から、急に首や肩が痛くなった！そんなふうに感じる方は多いみたいです。 首の痛みは多くの人が経験することで、一生のうちに７割の人に出る症状とか。 そもそも、人間は首が痛くなるようにできている。直立して歩くようになってから避けて通れないのです。 直立歩行をするようになってから、人間の脳って飛躍的に発達しました。 頭の重さって、どのくらいだと思いますか。だいたい６～８キロくらいあるそうです。 その重さを支えているのが、首です。しかも、上下左右に動かしたりくるっと回転させたり。 首には日ごろから大きな負担がかかっているんですね。だから、首のこりや痛みはみんな経験すること。 だからって、我慢できるものではないですよね。この首の痛み、どうにかしたいものです。 スト

ストレートネック、最近よく聞きます。パソコンやスマホを長時間使っている人は要注意です。首が痛い、座って後ろを向くのがきつい、上を向くと首が痛むなどの症状があったらストレートネックかもしれません。枕で改善できるかも。 ストレッチやエアロビを教えている友人が、 筋肉や骨や神経の勉強をはじめました。 お客さんが腰痛を何とかして欲しいと言ってきたとき、 以前は腰に焦点をあてて、ストレッチを教えていたんですって。 でも、なかなか良くならないと言われて、困ったそうです。 それで身体のことを独学で勉強してみたら、身体はつながっている！ そんなことに気付いて、彼女は教え方を変えたんです。 腰が痛いのはなぜなのか？ お客さんに身体の状態や生活のことを聞いて、 原因をさぐっていく。 そしてみつかったポイントを説明して、 全体的なアプローチでストレッチを教える。 これで、痛みが減って喜んでもらえているそうです。