Inc.：今よりも幸せになるためには、転職や別れ、長年苦しめられてきた過去のトラウマの解消など、大きな変化が必要なこともあります。この記事で言いたいのは、そのような大きな変化についてではありません。今回は、比較的簡単に変えられるライフスタイルの変化でも、驚くほどすぐに幸せになるという科学的根拠についてです。 生活における一見些細な変化でも桁外れに気分が良くなると、数々の研究で証明されています。些細なことで大きな変化が起こるとわかったら、幸せな気分を壊すと科学的に証明されているものは、今すぐ日々の生活から排除していきましょう。 1. やたらとSNSを見る Facebookは科学と仲良くありません。SNSのフィードをやみくもにスクロールすると、孤独や妬み、自分の生活や人生に対する不満を感じることが多いと、研究でも裏付けられています。最近の研究でも、SNSをやめるとより幸せを感じることが証明され

ビジネスマンにとって身だしなみを整えることは最低限のマナーであり、仕事相手との信頼関係を構築するためにも大切な要素です。この春から新社会人になる方々のために、まず最初に押さえておくべき身だしなみのベーシックなルールをご紹介します。 ヒゲ剃りは、毎日手早く、清潔に 業界によっても異なりますが、一般的にビジネスマンのヒゲはNGとされていることが多いようです。特に新社会人がヒゲを生やしていると、一般常識がないと捉えられ、ヒゲ剃りは新社会人にとってマストの身だしなみです。剃り残しやカミソリまけを防ぐためにも、ヒゲ剃りは肌への負担が少なく、短時間でキレイに処理できる電気シェーバーがおすすめ。なかでもパナソニックのカミソリシェーバー「ラムダッシュES-ST8N」は防水設計で、バスルームでもT字カミソリ感覚で使えるのが魅力。朝のシャワーと同時にヒゲを剃れるので時短にもつながるアイテムです。 （左）洗顔剤

インターネットが普及し、一時期はメディアの主役の座から降りたかに見えたテレビ。しかしながら、現在SNSや情報サイトでは、テレビのコンテンツが数多く話題になっています。スマホの普及にともない、情報収集の場はウェブに偏りがちですが、本当の意味で情報への感度を高くしておくためには、どうすればいいのでしょうか？ まずは、現状のテレビとネットの関係をまとめておきましょう。 情報の流通経路はSNSが上流になりつつある テレビは、雑誌や新聞、本、一部のウェブメディアなどと同様、オリジナルのコンテンツを売りとしています。しかし現在、そうしたニュースや情報が拡散される経路の第一段階はSNSがメインとなっています。 たとえば、テレビや雑誌は普段あまり見ないけど、その中身はSNSで知った...というケースは多いのではないでしょうか。マスメディアを直接チェックする場合に比べて、友人の嗜好がフィルタリングのように働

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

ほとんどの人は、いったんスマートフォンを好きなように設定してしまったら、「もう一度その設定を詳しく調べてみよう」などとはめったに思いません。でも、状況は時とともに変わるもの。アプリが特定の情報にアクセスするのを知らぬまに許可していたり、プッシュ通知がいたるところで表示されるようになったり、なんの理由もなく突然にバッテリーの持ち時間が短くなったりすることもあります。この記事では、そんな事態に陥らないために、月に一度はチェックしておくべき設定を紹介します。 プライバシー設定を調べる 筆者もそうなのですが、アプリに何かの許可を求められるたびに、手当りしだいに「OK」をタップしてしまう人は多いのではないでしょうか。iPhoneはセキュリティがしっかりしているので、取り返しがつかないほどひどい事態に陥ってしまうことはないでしょうが、意図せぬところでいくつかの情報が知らぬまに漏れている可能性はあります

Inc.：ビジネスの世界で一番よく聞く不満は、会議に無駄に時間がかかることでしょう。最先端のテック系企業も例外ではありません。 多くの企業と同じように、Facebookでも膨れ上がった会議の時間を減らすのに苦慮し、会議室で過ごす時間は最小限にするようにしています。Q&Aサイト「Quora」に載っていた、FacebookのCOOシェリル・サンドバーグの、短いながらも興味深い回答を読めば、無駄な会議時間を減らす方法がわかります。 回答の中で、質問者の「シェリル・サンドバーグは1日の計画をどのように立てているのか？」という質問にも答えています。Facebookの役員であり、『LEAN IN : 女性、仕事、リーダーへの意欲』の著者でもあるサンドバーグは、時間管理の方法を少しだけ紹介しています。彼女が、子供と一緒に夕食を食べるために17時半に退社しているという事実や、上司の会議に対する姿勢から学ん