プロ選手、コーチらによるテニスエキスパートのテニスブログ、最新テニスニュース、全国のテニススクール&テニスショップ情報を掲載！テニス好き必見のテニスポータルサイトです。 ～ジュニア時代からの計画されたトレーニングの重要性～ この連載もついに最終回を迎える事になりました。今回は、より良いコンディションを保つために必要不可欠で、近年注目されている“リカバリー”について話をさせて頂ければと思います。 練習や試合前では、ジュニアレベルでも、プロ選手が行っているファンクショナル(よりテニス動作に近い)なウォームアップが定着しており、そのアップを行うことによりパフォーマンス向上は勿論の事、障害予防が期待出来ます。 では、練習や試合後のケアはどうでしょうか？　簡単な整理体操を行う人はいますが、本当の意味で“リカバリー”を行っている選手はまだまだ少数なのが現状だと思います。 翌日の練習や試合だけではなく、