ホノルルマラソン2018無事完走！！その１ - にじいろねんりょう。
もうずっとドキドキよりも不安の方が何百倍も大きかった一人参加＆初海外のJALホノルルマラソン2018。無事完走してきましたー！！うおー！よくやった俺！！ もう普通とは全然環境も違う中で、走り切った達成感は、昨年経験したABC篠山マラソン、大阪マラソンとは全く違ったものでした。 re-start.hatenablog.com re-start.hatenablog.com なんと言っても、「人生で初めて海外へ行って、一人でマラソンに参加する」というのは、私にとってかなりハードルの高いことで、それを無事乗り越えられたというのは、自分の中で大きな力になったし、成長できたなと強く感じました。自信を持てるようになったかな。うん。 まぁせっかく5泊7日で、大枚はたいて行くんだから、色々楽しもうと思って、マラソン前からオプショナルツアーにもしっかり申し込みました。 行きの飛行機では時差ボケにならないよう
ホノルルマラソン2018無事完走！！その2 - にじいろねんりょう。
ホノルルマラソン日記、続き書きます。 前回の記事を日で切ればよかったなと後悔しながら… re-start.hatenablog.com ロコモコを食べた金曜日の夜はアロハフライデーナイトに参加。 地元の人達によるフラダンスショーを観覧。 大会アンバサダーの元AKB48の渡辺麻友さんと女子バレー元日本代表木村沙織さんのトークショー。 大会のオフィシャルソングを担当した木村カエラさんによるライブ！ これはめっちゃ盛り上がった！！！リルラリルハくらいしかちゃんと知ってなかったし、好きでも嫌いでもなかったけど、めちゃ好きになったわ！可愛かった！ 『Run to the Rainbow』の合唱も盛り上がったし、『Magic Music』はみんなでジャンプしてヤバかった！！カエラさんもステージを右に左に動き回ってハイテンションなパフォーマンスをしてくれて最高でした！（最初はカメラNGだったけど、結局O
ESTA取得の際にうっかり代行業者から申請してしまった場合の対処法 - にじいろねんりょう。
いよいよ1ヶ月後に迫ったホノルルマラソン。 予想よりも体が絞れておらず、体重が減っていませんが、走っている感じだとそこまで苦になっていないので、まぁなんとかなるだろうと思ってます。 まだ1ヶ月あるし、絞ろうと思えば絞れるしね。 re-start.hatenablog.com んで、ホノルルマラソンへ参加するにあたってESTAの取得の申請を行いました。 ESTAとは 電子渡航認証システム（でんしとこうにんしょうシステム、英語: Electronic System for Travel Authorization、略称：ESTA）とは、ビザ免除プログラム（VWP）参加国から船舶または航空機でアメリカ合衆国へ入国・通過する者に対し、米国出入国カード（I-94W：紙製でVWP参加国の渡航者が米国入国時に記入している）をアメリカ合衆国への渡航（アメリカ合衆国を経由して他国へ渡航する場合も含む）前に、
ホノルルマラソンに参加することになった！ - にじいろねんりょう。
過去2回フルマラソンを完走している私ですが、この度ホノルルマラソンに参加することになりました。 こう書くと、誰かに背中押されてみたいに見えますが、全然そんなことはなくて、自ら志願しての参加になります。 お一人様での参加です。 正直心許ないです。。。 そこで、このブログで一策を講じることにしてみました。 実は今まで海外にも行ったことがなくて、なんでこんな思い切った行動に出たのか、自分でも分かりません。 まぁ、ホノルルマラソンを走るというのが、マラソンをやるからには達成したい目標であったのは確かですが、今年にしてしまったのはもう完全に勢いです。 なので、ただでさえお一人様参加で不安なのに、初の海外で倍プッシュな不安しかない私と大会前から交流を持ってくださる方を、SNSやらなんかを全力で使って募集したいと思います！！ ホノルルマラソンに何回か参加してて詳しいよ！という方や、自分も初参加です！とい
第7回大阪マラソン完走しました！ - にじいろねんりょう。
昨日26日、第7回大阪マラソンが開催されました。 ランナーとして6月に当選し、練習を行ってきましたが、8月～9月にかけて個人的に悲しいことがあり、精神面で弱っていた自分が、正直今回完走できるか不安でしたが、無事完走することが出来ました。 朝6時前に起きて、荷物を預けて並びに行くのですが… さすがに参加者多いー！！ これでもほんの一部ですからね。 午前9時スタートの号砲とともにスタート！ スタートゲートをくぐり抜けたのはスタートから7分だったので、そこまで後ろじゃなかったのかな？ しかし、人が多くて、自分の思ったペースで走れない。走れない。 仕方がないので、ゆっくりとしたペースで走ってたら、吉村浩文大阪市長やらゆりあんレトリィバァやら亀田大毅さんやらよしもと新喜劇吉田裕さんやらを見かけて、芸能人も多く走る大阪マラソンを自分も走ってるんやなーと実感しながら走ってました。 吉村市長とは握手もしま
ABC万博たこやきマラソン2017、今年も10km部門完走！ - にじいろねんりょう。
3月5日の篠山ABCマラソンにつづいて、3月12日、昨年に引き続き、今年もABC万博たこやきマラソンに参加してきました！ re-start.hatenablog.com ちなみに去年の記事はこちら↓ re-start.hatenablog.com 今年は去年より2000円ほど参加費が高くなったことに驚きと戸惑いをまず感じました汗 普通のフルマラソン参加費レベル。 日清製粉さんがスポンサーから降りたのが原因かな？ しかし、たこやき好きの私としては、背に腹は変えられず、参加。 今年もたこやきレインボーのミニライブありです↓ 司会は横山太一アナウンサーと澤田有也佳アナウンサー（だと思う）↓ たこ焼きは去年より食べることが出来ました♪ 全部で30個位だったかな？(^o^) いやぁ、満足満足！ タイムの方も去年より5分は縮まった！ さらに、ランニングウォッチでタイムを計測していたんですが、最後にスパ
スポーツ外傷の概要 - 25. 外傷と中毒 - MSDマニュアル家庭版
スポーツ外傷は、運動選手やスポーツに参加する人によくみられます。従来からスポーツ外傷として捉えられがちな外傷の中には、スポーツをしていない人にも起こるものがあります。例えば、主婦や工場労働者は、テニスをしていなくてもしばしばテニス肘になることがあります。 スポーツへの参加には外傷のリスクがつきものです。適切なウォーミングアップ（激しい運動をする前にゆっくりしたペースで運動すること―ウォーミングアップを参照）をしていなければ、スポーツ外傷が起こりやすくなります。 筋肉と靱帯は、それらがもつ強度よりも大きな力がかかると損傷します。例えば、筋肉や靱帯が弱すぎたり硬すぎたりするのに運動しようとすると、けがをします。ねんざした後のように、筋肉と靱帯が関節を支える力が弱いときには、関節にけがが起こりやすくなります。 体の構造には個人差がありますが、その差異が原因で体の各部にかかる負荷が不均衡になり、ス
[ジョギング・マラソン] All About｜ジョギングの方法・大会情報を紹介
ジョギング・マラソン市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。
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