スポーツ外傷の概要 - 25. 外傷と中毒 - MSDマニュアル家庭版スポーツ外傷は、運動選手やスポーツに参加する人によくみられます。従来からスポーツ外傷として捉えられがちな外傷の中には、スポーツをしていない人にも起こるものがあります。例えば、主婦や工場労働者は、テニスをしていなくてもしばしばテニス肘になることがあります。 スポーツへの参加には外傷のリスクがつきものです。適切なウォーミングアップ（激しい運動をする前にゆっくりしたペースで筋肉を動かし伸ばすこと―ウォーミングアップを参照）をしていなければ、スポーツ外傷が起こりやすくなります。 筋肉と靱帯は、それらがもつ強度よりも大きな力がかかると損傷します。例えば、筋肉や靱帯が弱すぎたり硬すぎたりするのに運動しようとすると、けがをします。ねんざした後のように、筋肉と靱帯が関節を支える力が弱いときには、関節にけがが起こりやすくなります。 体の構造には個人差がありますが、その差異が原因で体の各部にかかる負荷が不均衡
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