くびれに必要なのは腹斜筋だった!?腹斜筋を鍛えれば冷え性も改善? 女性なら多くの方があこがれるウエストの“くびれ”。くびれを手に入れる為には「腹斜筋」を鍛える必要があります。 ウエストラインに綺麗なくびれが描かれることで、スタイルが一気に引き締まって美しく見えますよね。引き締まるだけでなく、どんなスタイルでもカッコよくセクシーに着こなすことができるので、ラインがハッキリと出てしまう様な服でも臆することはないでしょう。そんな無敵のくびれを目指してエクササイズに励んでいる方も多いと思いますが、もしかして腹筋を重点的に鍛えているのではありませんか? ウエストといえばお腹のお肉がポイントになるから、腹筋を鍛えることが先決!そう思っているのであれば、残念。くびれを手に入れることは程遠いでしょう。というのも、美しいくびれを作るのに必要なのは腹筋を鍛えることではなく、「腹斜筋」と呼ばれる部位を鍛えなくて
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