問題点もあり!?「ファスティングダイエット」の効果と注意ポイント 食べ物を摂取しない「ファスティング」という健康法。 ダイエットにも役立てられると話題ですが、正しい知識と方法を心得る必要があります。 ファスティングダイエットで健康的に痩せられる? 問題点もあり。本当に自分に合っているかを見極めて 日本では断食と呼ばれ、古くは修行の方法として行われてきたファスティング。 現代のファスティングは健康や美容など、体に良い効果を求めて行われます。 中でもダイエット効果を期待する人は多いはず。 食べないので痩せるのは当たり前……と思われがちですが、ファスティングの方法や仕組みを理解しなければダイエットに逆効果となる恐れもあるのです。 ファスティングでダイエットできる仕組み 固形の食べ物を一切絶つファスティングは、それだけで大幅なカロリーカットが図れます。 さらに外からのエネルギー供給がないため、代わ
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