「メラトニン」って、ご存知ですか？ メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれている通り、 睡眠に大きく関係しているホルモンです。 メラトニンが分泌されると、眠気を感じさせ熟睡できます。日頃から不眠症の方！メラトニン の効果を知ってください。 メラトニンの効果などについては確実な報告はされていませんが、 メラトニンの少量の服用は睡眠を促してくれると言われていて、 睡眠不足や時差ボケのときなどに服用されているケースも多いようです。 メラトニンは、睡眠薬のような危険性や副作用がないと言われ、 研究の結果でも睡眠を促すのに効果的と示されています。 その他にもメラトニンは、抗癌効果や酸化体効果、免疫力を高める効果などもあると いわれていますが、現在でも研究が行われていて確証はされていません。 さまざまな効果が期待されているメラトニンですが、 アメリカでは医薬品としての扱いはしていません。 メラトニンは、サプ