こんにちは、アツマです! 左右の腕の太さ改善レポート4回目の報告です。 左腕に比べて右腕の方が明らかに太いのが長年の悩みで、それを解決すべくオリジナルの筋トレメニューに取り組んでいます。 男性向け肉体改造・ボディメイク入門の入門。10分で読めるシリーズ ↓4ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com ↓3ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com ↓2ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com ↓1ヶ月前の記事 atsumar.hatenablog.com 左腕を太くするためのトレーニング「買い物ダンベルカール」 1ヶ月間の買い物ダンベルカールの記録 腕の太さ計測結果! 腕の太さ比較写真 反省:トレーニング頻度と強度の問題 左腕を太くするためのトレーニング「買い物ダンベルカール」 左右の腕の太さを改善するために、普段のトレーニングとは別に、買
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