腹筋運動をやめて、足上げをしよう : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア
そろそろ人前で水着を着られるようなカラダを作りたいなんて、考え始める時期ですよね。手っ取り早くおなか回りを引き締める方法としては、腹筋運動を思いつきますが、実は腹筋運動は危険みたいですよ。米lifehackerでは、Newsweekより、腹筋運動がよくない理由と、それに代わるエクササイズについての記事を紹介しています。 まず、なぜ危険なのかという話ですが、腹筋運動は背中に負担がかかるので、脊椎を痛めたり、椎間板ヘルニアの原因になったりすることがあるそうです。そもそも、腹筋の役目は背骨をまっすぐに支え、カラダの動きをサポートすることなのですが、いわゆる腹筋運動での使い方ではその役目を果たせません。腹筋を一定期間すると、確かに腹筋が割れていて引き締まっているように見えるのですが、横から見ると結構厚みのあるおなか、いわゆる『エアロビ腹』になってしまいます。 それでは、どんなエクササイズをすれば、
「きわめて短時間にそこそこの成果を上げる人間」の取説とその弱点 - ミームの死骸を待ちながら
「きわめて短時間にそこそこの成果を上げる」ことを得意とするタイプの人がいる。 ギリギリまで何もしないで、期限が迫ってから取りかかるくせに、最終的な成果物を見ると平均以上のクオリティを保っている。 難問に対して絶対的な解答をもたらすことはできないが、落としどころを見つけることに長けている。 他人から見れば「どう考えればそうなるのかわからない」思考プロセスを辿って、それでもまともな形で結果を出すことが出来る。 また、思考に小回りがきくため、急な状況の変化に難なく対応できる。 「きわめて短時間にそこそこの成果を上げる人間」の特徴 このタイプの人間には幾つかの特徴がある。 まず彼らは目的からスタートする。ひとたび目標を設定すると、それに向かって誘導ミサイルのごとく突撃する。 目に見える成果をイメージし、その実現に必要なリソースを自分の経験や他人の能力、そして環境の中から素早く探し出して投入し、カオ
初デートではこうして欲しい！ ※あくまでも女の子たちの理想です:アルファルファモザイク
編集元：ニュース速報+板より「【調査】「お会計は、私がお手洗いに行っている間に済ませてほしい」 初デートではこうして欲しい！ 女子たちの望みとは★４」 1 出世ウホφ ★ :2009/06/11(木) 11:57:56 ID:???0 今後の明暗を左右する……と言っても過言ではない初デート。だからと言って気合を入れすぎても、後に自分の首を絞めることにもなりかねませんが、やっぱり初デートでは相手に好印象を与えておきたいものですよね。女子たちが初デートで相手に望んでいることを聞いてきました。 ■「行きたいお店を、何件かピックアップしておいてほしい」（25歳／広告営業） 「優柔不断な私は『どこに行きたい？』と聞かれても答えられないので、何件かお店をピックアップした中で『何系の店がいい？』と聞いてもらいたいです。あらかじめ予約しておいてくれてもすごくうれしいけれど、イイお店だと緊張してしま
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