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昔フジテレビ系列の「とくダネ!」で取り上げられていた、三時間睡眠というのを詳しく解説してあるサイトを捜しています。方法、メリット、デメリット、三時間睡眠をする上での注意点などが詳しく書いてあるサイトをお願いします。
睡眠時間が毎日4時間で朝起きるのがとてもつらく一日の仕事にも影響しています。朝の目覚めを良くし一日中頭すっきりできる何かイイ方法はありませんか?
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