騙されたと思ってやってみて！！ ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」
なぁさん｜ストレッチトレーナー｜月額オンラインレッスン🎊3周年 @nst_nakata パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください😌👌 pic.twitter.com/EzvnIAdyrb 2019-04-03 18:32:58 なぁさん｜Ｘで「週10時間だけ」働く @nst_nakata 週10時間だけ働くひとり社長←Ｘを活用してオンライン講座を運営← 自律神経失調症になりドクターストップ← トレーナーとして独立開業｜起業6年目｜年商2,000万円規模のマイクロ法人を経営｜妻と愛犬LOVE｜アイコンとヘッダーは妻が制作@ochapochacha｜Ｘで累計売上8,000万円
風邪 ～ 初動が大事。引きはじめに効果があると思ってる対策など。 - カモメのリズム
寒くなってきた。秋を飛び越え冬の空気を感じる今日このごろ。今週は朝10度以下という冬の気温を記録した地域も多い。Twitter などでは雪がバンバン降っている写真や動画も見かけた。 この時期になって注意すべきなのが風邪。僕も寒さにやられたのか半袖で粘りすぎたのか、一昨日に風邪の予兆を感じた。 なんとなくダルく後頭部が重く頭が回らない。寒い。喉に違和感がある。昼飯は揚げ物メインの日替わり定食を頼む気がせず、そばやうどんに手をのばす・・・ ・・・ピキーン！ これはヤツが・・・、来る！！ 大人になってから風邪の引き始めに敏感になってきた。そして「早めのケアが大事」というのもかぜ薬の宣伝フレーズとしてでなく体験として分かってきた。 というわけで早期ケアによる回復記念として僕が風邪を引き始めたら取る対策について書いてみる。正直、特段目新しいことはないと思いますが・・・。 - 風邪対策には４つのフェー
歯磨きガチ勢の所におすすめコスメが回ってきたから、おすすめオーラルケアグッズを紹介
入江さん @bu___ke @ottfon FF外から失礼します 舌ブラシ使いたいんですが、よくネットであまりやらない方がいいとかかえってつきやすくなるみたいなのよく見るんですが大丈夫でしょうか？😭 プロの方にお金も払っていないのにしつこく聞くのも失礼ですがよかったら教えて下さい🙇🏻♀️🙇🏻 2018-01-05 15:25:49 まぐろ @ottfon @bu___ke 良いという人もいれば、悪いという人もいます。歯ブラシだって磨きすぎはよくないなど少なからずあります。舌ブラシに限らず、どんなものも正しく使えばそれなりの効果は得られるよう販売されていると思うので、歯科医院などで使い方やリスクなどを聞いて使用の是非を決められるのがよいかと思います。 2018-01-05 15:38:47
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