心が弱ったときでも見られる「おかゆ作品」リストが参考になる メンタルを少しずつ取り戻そう
アニメや漫画が好きな人でも、メンタルが弱っているときはささいな描写が心に引っかかってダメージを受けてしまうもの。そんなときでも安心して見られる、「おかゆ（のような）作品」をまとめたリストが、参考になると好評です。 弱っていても見られる、心に優しい作品集 考案者はTwitterユーザーのミリー（@milly_illst）さん。「つらくなったらちゃんと休む！ 寝る！」を大前提に、実際にメンタルがやられているときに見ても割と大丈夫だった、平和的な作品をまとめています。弱っているからといって、趣味から離れすぎるのも心に良くないですから。 最初は重症時でも勧められる「重湯（おもゆ）レベル」の作品として、「衛宮さんちの今日のごはん」を紹介。ただし、もし興味が広がっても、派生元の「Fate/stay night」を見てはいけないと警告しています。全然別物で心に重たいですし……。 ゲームアプリ「ねこあつめ
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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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成功する人の「9のストレス対処法」 | ライフハッカー・ジャパン
Heidi Grant Halvorson博士は米・コロンビア大学で「モチベーション」をテーマに研究する心理学者です。著書『Nine Things Successful People Do Differently（成功する人が実践する9つの行動）』をもち、米・ビジネス雑誌『ハーバード・ビジネス・レビュー』でも積極的に記事を発表しています。今回はHalvorson博士が、科学に基づいたストレス対処法について語ります。 毎日、多くの人がストレスを感じながら生活しています。仕事量が多い、締め切りが近い、周囲からの期待が大きい...。ストレスが多すぎて、仕事の質が犠牲になることさえあるでしょう。とはいえ、ストレスから逃れられないのが典型的な「現代の職場」です。成功している人でもそうでない人でも、感じるストレスに大きな違いはありません。違うのは、ストレスを感じた時の対処法なのです。 以下のセクション
星野源"嫌い"発言で阿鼻叫喚！ こじらせ女子はどう出る？
＜あらまし＞ こんにちは、小野ほりでいです。 約二週間前、俳優・音楽家の星野源が女性誌のインタビューに答え、いわゆる「こじらせ女子」に対して"嫌い"などと言及した様子がネットニュースに掲載され、TwitterやSNS上はこじらせ女子の悲鳴と断末魔で埋め尽くされました。 とはいえ、相手は一癖も二癖もあるこじらせ女子たち、黙って攻撃を見過ごすとは思えませんが…？ ＜登場人物＞ エリコちゃん 物心つく前からこじらせている、自称こじらせ女子の走り。 ミカ先輩 こじらせとは無縁の鉄壁のメンタルを誇る、エリコのお目付け役。 登りそうな外国人 あまりにも落ちないので、むしろ登るのではないかと言われている。 こじらせって何なの？ プンスカプンスカ！ どうしたのエリコちゃん、チェリーココみたいな怒り方して。 どうしたもこうしたもないですよ！ 星野源がこじらせ女子に"嫌い"って言っちゃったの、先輩も知ってるで
猫背解消で劇的健康効果！今すぐできる猫背矯正ストレッチ！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか？ そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・猫背になってしまいます。 猫背の原因の１つは、「生活をする上での体（姿勢）のクセ」と言われているんです。 そして、猫背が常態化すると、体調やメンタルに悪影響を及ぼしやすくなるとも言われています。 この点について、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨院長は下記のように述べられています！ 猫背は、特に座ったときになりやすい。自分ではラクな猫背姿勢だが、体には大きな負担になっている。一部の筋肉が凝り固まることで、肩こり、首こり、腰痛を引き起こす。また、背骨は、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある。
あなたが最後に「何もしなかった」のは、いつですか？ | ライフハッカー・ジャパン
まだ電子メールも、Facebookも、デスクトップアラートも、スマートフォンの着信音も存在しなかった時代を覚えていますか？ その頃、私たちは「ダウンタイム」という名の時間を持っていたはずです。「何もしない時間」です。今では何もしない時間などと言うと、非生産的なことに聞こえてしまうかもしれません。しかし、ライフハッカーでも繰り返し訴えてきた通り、適切な休憩をとることはとても大切なことです。休息は、エネルギーの充電や生産性の向上、創造性アップのために必要なものなのです。 「何もしない時間」と言っても、テレビゲームをしたり、映画を見たり、といったことではありません。それではただのストレス解消です。文字通り「何もしない時間」です。ただ景色を眺めたり、静かにお茶を飲んだりということ。ひたすら空想にふけるのかもしれませんし、時間ができたらやってみたいことについて思いを巡らせるのかもしれません。ただ静か
「何も選ばない」生き方のすすめ：日経ビジネスオンライン
米国に端を発した金融危機、日々口にするような食べ物の汚染発覚など、いまや「不安」が常態となっている。 不安な時代が叫ばれるほど、その裏返しに「こうすれば確実に成功を得られますよ」といった、生き方やノウハウの話がもてはやされる。思えば、家庭や学校で教えられた「自分の頭で考え、決断できる人になりましょう」といったこともノウハウの1つでしかなかった。 ある程度の年齢を重ねれば、そんな法則が当てはまらない多くの例外を目にするが、むしろ例外の方が主流なのではと思えてくる。 世の中、思いどおりに行くことのほうが珍しい。努力して成功したが、健康を害した。財産を失ったが、愛する人と巡り会えた……。手に入れるとは失うことであり、その逆も真だと思えることが多い。すべてが偶然ならば、自分の意志で成し遂げられることは、そう多くはないのではないか。 そもそも人は、いつ死ぬかは分からない。だが、“老い”や“病”を得て
10歳の少女が本を読んで自分をアスペルガー症候群と診断する : らばQ
10歳の少女が本を読んで自分をアスペルガー症候群と診断する アスペルガー症候群というのは、知的障害がそれほどないが、周り人の気持ちを汲み取れないなどの、対人関係の障害が出る「知的障害がない自閉症」として知られています。 イギリスで10歳の少女が本を読んでいて、自分がアスペルガー症候群だと気づいたというニュースがありました。 Telegraphによると、10歳の少女ロージー・キングちゃんは、自閉症と診断された少年ジョナサンの目線で書かれた本「リトル・レインマン」"Little Rainman" を読んでいたそうです。 その本は自閉症の兄弟・姉妹を持つ子供に自閉症のことを教えるための本なのです。 彼女の弟レニー君（6歳）は4年前に、アスペルガー症候群であるとの診断を受けました。 そのため両親リチャードさん(43歳)、シャロンさん(38歳)は、そのことをロージーちゃんに知ってもらうために本を渡し
完璧主義を脱皮した人ほど、オトナになれる - ［ストレス］All About
「デキる男は、彼女も持ち物もすべて“一流品”を」 「仕事も家庭も、すべてを理想を手に入れたカリスマ主婦に学ぶ」 こうした「カンペキな成功」「カンペキな幸せ」の記事にグッとくることが多くありませんか？ そんなあなたは、完璧主義者的傾向が強い人かもしれません。 完璧主義者は、まじめで努力家であるため、一見とても有能に見えます。しかし、その有能さが遺憾なく発揮されるのは、あくまでも「短期的な局面」でのこと。長い人生のなかでは、この性向が自分自身の能力を阻み、苦しくしていることも少なくありません。 なぜなら完璧主義者は、思わぬ失敗や挫折に合ったときにストレスをためやすく、極端な「○×思考」に走りやすくなるからです。 たとえば、がらっと職種を変えて一から出直してみたくなったり、恋人との関係をご破算にしたくなったり、周りにいる「できない人」を徹底的に否定したり・・・・・・。このように、完璧主義に偏りす
残業で自分を壊すなっ！究極の3大自衛策 - ［ストレス］All About
あなたは、毎日何時間残業をしていますか？ 中央労働委員会による2006年賃金事情等総合調査（速報）によると、残業時間が月に100時間を超える従業員のいる会社は、なんと大企業の約3分の1にも上っています。 「残業月100時間超」と言われてもピンと来ない人は、1日8時間労働で月の就業日が20日の場合、毎日5時間を超える残業、と言い換えると分かりやすいでしょう。 仕事好きな人こそ、長時間残業をいとわないものかもしれません。しかし、そんな価値観で自分自身をすり減らすのは、もう古いのではないでしょうか？ 今、なぜ長時間残業が問題になっているのかというと、たとえば毎日5時間を超えて残業した場合、睡眠時間が5時間以下になる可能性が高くなり、過労死への危険度が高くなるからなのです。 なんと、あの無印良品は 残業原則禁止を義務化！ 長時間残業が問題になる一方で、ある有名企業では、なんと残業の原則禁止を義務化
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