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ライザップスタイルのダイエットを実施していると分からない事がどんどん出てきます。 思うような結果が出なければ、自分の行っているダイエットが間違っているのではないか？と不安になり、極端な行動に出てしまう可能性も・・ ライザップスタイルでは、週1回の電話サポートで分からない事を質問・アドバイスを受ける事が出来る点が安心！ しかし、パーソナルトレーニングジムのRIZAPのように毎食の写真を送る訳ではないので、自己管理も重要になってきます。 今回は糖質制限中の糖質の考えたかについて、ライザップスタイルを実践した経験から独自の視点で考察していきます。

今はスマホ時代なので、 日常的にカメラを持ち歩いている ということになりますね。 インスタやTwitterの使い方も様々。 インスタ映え インスタ萎え という言葉もあるとか。 知人との話の中で、 「いくらなんでも、Twitterで晒すのはやり過ぎだと思う」 と伝えたら、気付いたら、ブロックされていました。 Twitterで晒す行為、 さらに、外国人と日本人の考えるマナーの差など 今日は書きたいと思います。 日本での、外国人のマナー違反 電車やバスのような公共機関で、 外国人が大声で、大盛り上がりしていて、 うるさかったそうです。 さらに、靴のまま座席に足を置いていた。 それを【この外国人たちは、やりたい放題やっている】 と、知人は、感じたそうです。 たまらず、 「うるさい！いい加減にしろ！椅子に靴を乗せるな」 と、注意したそうです。 さらに、自分のスマホカメラでその外国人達 を、撮影したそ

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フィンランドともいよいよお別れ。 空港に向かいます。 テンペリアウキオ教会からトラムに乗り直行でホテルに行って、荷物をピックアップし、すぐさままたトラムに乗って、ヘルシンキ中央駅へ。 地図で見るとこんな感じ。 赤矢印が教会からホテルへ、青矢印がホテルからヘルシンキ中央駅への順路。 ほんと効率の悪いことしてます。 ヘルシンキ中央駅にはコインロッカーぐらいはあったんでしょうけど、もしも空いてなかったらイヤだし、手違いで出てこないとか、考え過ぎとは思うんですが、リスク回避のためホテルに預けておくのが一番安心。 それにトラムにも乗りたいですしね。 フィンエアーバスで空港へ空港へは行きと同じでフィンエアーバスを利用します。 行きのときに往復チケットを買っておいたので、ちゃんと失くしてないか確認。 ヘルシンキ中央駅の隣にバスターミナルがあって、そこから出発します。 乗り場は３０番 トランクをバスに預け

介護業界には理不尽で陰湿なパワハラがはびこっています。 「あなたの施設だけでしょ？」 「どの業界にもパワハラは存在する」 という声が飛んできそうですが、 ・排他的閉塞的 ・女性社会 ・他に権力を誇示できる相手がいない などの理由により 介護業界にはひときわ陰湿ないじめやパワハラが多く存在しています。 ◆パワハラとは パワハラとは、パワーハラスメントの略です。 パワーハラスメント（和製英語: power harassment）とは、「職場の権力（パワー）を利用した嫌がらせ」のことである。 厚生労働省は、これ以外のパワハラにも十分注意すべきであるとし、2012年(平成24年)1月にパワーハラスメントの典型例を示した。 １．暴行・傷害（身体的な攻撃） ２．脅迫・名誉毀損・侮辱・ひどい暴言（精神的な攻撃） ３．隔離・仲間外し・無視（人間関係からの切り離し） ４．業務上明らかに不要なことや遂行不可能