オンラインダイエットとは、スマートフォンでトレーナーの方とやりとりをしながらダイエットをすることです。 テレビや雑誌で有名な小山圭介が監修、ホットヨガLAVAがプロデュースをしている 女性のためのオンラインダイエット「HEXIS　生活習慣を変えてやせる」を紹介します！ ダイエットアプリの中でも一番？

朝起きたら顔がむくんでしまってパンパンだったり、 左右で目の大きさや輪郭が違うのが気になる… なんてことはありませんか？ 芸能人やモデルさんみたいに小顔に憧れますよね。 顔のむくみや左右非対称の原因は”ゆがみ”である可能性がとても高いです。 このゆがみを放っておくと、大変なことになってしまうかも…！

女の子にとってダイエットは永遠の課題。 いつの時代もたくさんのダイエット方法が話題になっていますね。 一時期は食事制限やサプリメントなどで強制的にダイエット効果を得る方法が主流でしたが、最近は「健康的に痩せる」意識が高まり、筋力トレーニングや栄養の面をしっかりと意識したダイエットが人気となっています。

フーレセラピーは血液やリンパ液の流れを改善し、身体全体の治癒力を高め、癒していきます。部分をほぐすリフレクソロジーなどの効果で得られる癒しの感覚とは同じではありません。 出典: http://tia-foulee.com/about-2

頭蓋骨は23個の骨が組み合わさって構成されている頭から顔にかけての骨のこと。頭蓋骨も骨盤と同様に日常の生活習慣から歪んでしまう。 小顔矯正施術は、皮膚や筋肉・骨格にアプローチして、理想的な顔に矯正。 その結果、輪郭、エラ、リフトアップ、二重あご、クマ、むくみが取れたり、ゆがみによる左右差も気にならなくなる。 血液やリンパの流れがよくなるので、肌の新陳代謝が活発になり、肌の張り・潤い感・透明感が出て美肌に変わっていく。 小顔矯正は、顎の関節などの骨格を優しく刺激していく方法なので、ほとんどの場合痛みを伴うことはない。 出典: http://seesaawiki.jp/w/esthe_wiki/d/%be%ae%b4%e9%b6%ba%c0%b5

運動には有酸素運動と無酸素運動があり、走ったり泳いだり踊ったり自転車をこいだりする、持久力の必要な全身運動が有酸素運動。 出典: http://www.splide-yaserusengen.com/ranking/effective.html