視力回復トレーニング 簡単すぎる！おすすめ7つの方法
今、視力回復方法に関する書物が色々出版されています。 “簡単にできる！” や “５分でできる！” などのキャッチコピーの視力回復トレーニングを初め、色んな角度から視力回復についてお伝えします。 視力回復目薬！？ドライアイの人に朗報！ ここ数年、スマートフォンやタブレット端末の普及により、ドライアイの患者数が増え続けています。 ドライアイの人は涙の膜が均一に広がらずデコボコ。そのため、目に入る光が散乱して物がハッキリと見えにくくなります。ドライアイが原因で視力低下している方は、涙の膜を均一にしてあげるだけで視力が回復することがあります。 ムチンという成分が、涙の膜を均一にしてくれますので、ドライアイ治療用目薬ジクアホソルでムチンの分泌を促してあげましょう。 ムチンの分泌を促す目薬は眼科処方目薬ですので、眼科で処方してもらって下さいね。 毛様体筋トレーニングで視力回復！ 毛様体筋（もうようたい
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貧弱デブから脱いだら凄いんですな体に大変身した4年間の記録画像 : らばQ
貧弱デブから脱いだら凄いんですな体に大変身した4年間の記録画像 ブートキャンプに入隊した人は沢山いましたが、志なかばで脱退した人もまた沢山いる今日この頃。 結局ダイエットに必要なのは、アイデア商品でも薬でもなく、やり続ける忍耐と根性なのでしょう。 見事なまでに、メタボリックなぶよぶよな体から格闘家のような鋼鉄の体にした男の、4年にわたる比較画像を紹介します。 以下より4年分の画像。 最初の3ヶ月。見事なダイエットに成功してます。ビフォー・アフターな広告モデルとして採用されそう 半年でボクサー並の体型になってます。見事なものです、それにしても腹筋割れすぎ。 ほとんど完成してるので、たいした変化は無し。多少筋肉が増えたかな？ 体の変化よりパンツの変化の方が目立ちます。 意識の変化か、ボクサーパンツになりました。 肉付きがよくなったのか、むしろ引き締まりは減ったような。 筋肉増量で、マッチョなレ
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 : らばQ
知っておきたい「お腹のやせ方」5つの秘密 年齢が上がると付きやすいがお腹のお肉。 内蔵脂肪は奥深くに埋め込まれるため減らしにくいと思われがちですが、実は新陳代謝が高いため、皮下脂肪に比べて痩せやすいそうです。 でも運動をしているのに、ちっともお腹のぜい肉が取れないなんて人もいるのではないでしょうか。 その理由と、それを変えるダイエットに役立つ知識をご紹介します。 1. 全粒穀物はお腹の肉を落とすのを助ける 最近のアメリカン・ジャーナル調査によると、カロリー計算したダイエットの中で、全粒穀物が肥満の人のウエストラインから多くの脂肪を取り除いたという結果が出ています。 全粒穀物（ぜんりゅうこくもつ）とは、精白などの処理で、糠となる果皮、種皮、胚、胚乳表層部といった部位を除去していない穀物や、その製品である。主に玄米、玄米を発芽させた発芽玄米、ふすまを取っていない麦、全粒粉の小麦を使った食品、オ
自己ヒーリング呼吸法・丹田呼吸法
「赤ちゃん」をよく見ると、息をするとき「おなか」が上下します。これが「腹式呼吸」と呼ば れるもので、本来の呼吸法です。赤ちゃんは「自然のリズム」に添って腹式呼吸をやって いるのです。赤ちゃんの頃を思い出して、もう一度、ふか〜く呼吸しましょう ♪♪ 健康回復に大きな効果がある この「ヒーリング呼吸法」は、単に深く呼吸するだけでは なく、丹田(たんでん)を意識しながら行なう「丹田呼吸法」です。丹田は「おへそ」のすぐ 下（膀胱の周辺）に位置し、丹田は生命エネルギーをつかさどる場所（エネルギーの中心 となる場所）です。 この腹式呼吸法は、生命エネルギーの回復・強化、慢性的な病気の治癒、若返り効果、 老化防止、また、自律神経失調症、ストレスの解消、情緒不安定、さらには、アトピー性 皮膚炎、リウマチの改善など、さまざまな効果が見られます。(*^^)/。 @ 体を締め付けないような、
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