ビタミンEの効果を解説。 ビタミンEは、大豆などの食品に含まれています。摂取量に注意して過剰摂取にならないようビタミンEで不妊や抗酸化対策をして下さい。 野菜からは、ビタミンを殆ど摂取できないので、サプリメントを利用するのも良いでしょう。 ビタミンEとは。 ビタミンEは、穀物の胚芽に多く含くまれる栄養素で、ネズミの不妊を予防する物質として発見されました。 ビタミンEは、「トコフェロール」とも呼ばれますが、これは出産を意味する言葉でもあります。 また、若返りの栄養素としても有名ですが、これはビタミンEが強力な抗酸化作用を持っているからです。 抗酸化作用って？ 強力な抗酸化作用を持つことからビタミンEは、若さや美容の栄養素ともいわれています。 抗酸化作用とは、体内に過剰にある『活性酸素』を抑える作用ことです。 この活性酸素は、人間の体を酸化させることで、「しみ」や「しわ」などの原因となります。