レモンの栄養が美容と運動に効果的に働く理由！レモンは美容と健康に欠かせない栄養素が豊富！ レモンの栄養といえば、美容効果のある「ビタミンＣ」が有名ですが、疲労回復に効果てきめんの「クエン酸」も忘れてはなりません。 レモンが何となく体にいいことは皆が知っていることですが、レモンのもつ栄養素の特徴を知ることで、さらに効果的な食べ方ができるかと思います。 当サイトを一読いただき、日々の健康増進に、また、ダイエットや美容の食材として参考になれば幸いです。 ※紹介している美容や健康に関する内容は、多くの健康情報の中から、「なるほど！・効果がありそう！」と思われたものを参考にしています。当然ながら個人的な見解もあり、効果については、個人差があること ご了承ください。
