NIKKEI WEB SITEで興味あるPDFファイルを発見しました。。。 タイトルは、「飲み過ぎ食べ過ぎの翌日に」で、食べ過ぎ、飲み過ぎの後のトレーニングプログラムを紹介しております。 「反省して食べた分はきっちり消費」のために、座禅等も含め、トレーニングを行ったほうがいいということです。。。 あるいは、トライしてみる価値があるかもしれませんね。。。 なお、「飲みすぎ食べ過ぎの翌日に」の部分をクリックすると、WEB SITEのPDFファイル欄が出ますので、プリントアウトして使うのもいいかもしれません。。。 PDFファイルの文字部分を引用しておきます。 ================================== 特集Wii Fit トレーニングプログラム ================================== 飲み過ぎ食べ過ぎの翌日にダイエット成功のためには、誘惑に