漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田　志穂（こんた　しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 「夏野菜についてパート４」 とうもろこし 旬は、６月から９月 気虚のタイプで、気を補います 栄養価が高い野菜の１つで加工法も多くあります とうもろこしは、実だけに栄養があるわけでなく、ひげ、軸にも薬効があります ひげは、乾燥させて煎じてお茶として飲みます とうもろこし茶は、利尿作用に効果があります。 今田は、北海道に来るまで、とうもろこし茶を知りませんでした。 北海道は、とうもろこし茶普通に売っていることに驚きましたよ。 気虚（ききょ）→エネルギーが不足している状態。元気がない状態 次回に続きます。 本日も、お付き合いいただきありがとうございます。 今田志穂の漢方セミナーホームページ

みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田　志穂（こんた　しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、熱中症の対処法として日傘や帽子を使をお話します。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「熱中症の対処法とはパート４」 熱中症の対処法の４つ目は、水分補給、塩分補給をするです。 見ていきましょう。 水分補給、塩分補給をする みなさんは、暑い日、水分補給、塩分補給をしていますか？ なぜ、水分補給、塩分補給が必要なのでしょうか？ 暑いと汗をかき、水分と一緒にミネラルも失わられます。 熱中症を予防するのに、水分補給だけ行っても血液中を流れるミネラルが不足する為、塩分補給も必要なのです。 経口補水液で、ナトリウム、カリウム、水、塩分をバランスよく補給

みなさん、こんにちは 漢方セミナー講師 今田　志穂（こんた　しほ）です みなさんに、お会いできて嬉しいです。 昨日は、イビキの対処法の３つ目をお話しました ブログを読んでいただき、ありがとうございます。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「イビキの対処法パート４」 うつ伏せで寝る うつ伏せで寝ると、呼吸が出来ず苦しいイメージがありますよね？ うつ伏せで寝るこで、腹式呼吸になります。 腹式呼吸をすることで、呼吸がしやすくなります。 うつ伏せで寝ると舌が喉の奥に行かず、気道を確保されます 気道が確保されることにより、イビキがかきずらくなります。 次回は、イビキの対処グッズをお話します 本日も、、お付き合いいただきありがとうございました。 今田志穂の漢方セミナーホームページ ホーム | 今田志穂の漢方セミナー YouTube 今田志穂の漢方セミナーチャンネル y