9月に新車を買った際、今度はドライブレコーダーを付けようと思っていたのですが、ディーラーで購入すると結構高い。 私がお世話になっているディーラーだと3万円くらいだったと思います。 もう少し安いものでないかなとネットを探して、結局日本のメーカーさんのドライブレコーダーを購入しました。 ユピテルのドライブレコーダーを購入 去年、あおり運転が原因の交通事故があってから、特にドライブレコーダーを車に取り付ける人が激増しているようですね。 私も、万が一に備えてドライブレコーダーは必要だな、とあの事故以来、考えるようになりました。 あおり運転の被害にはあったことはないけれど、無謀な運転をしてくる車は普段から時々目にするし、事故になったら怖いと思っていました。 ネットで色々と検索した結果、私が選んだのは日本のメーカーさん「ユピテル」。 アマゾンや楽天のレビューを見たところ、安価な中国メーカーさんのものよ

ブドウのおいしい季節ですね。 ブドウを食べるときって、皮ごと食べる人は日本ではあまりいないようですが、皆さまはいかがでしょうか。 私は、いつも皮ごと食べるようにしていますよ～。 というのも、皮に栄養がたっぷりあるからなのです。 ブドウは皮ごと食べる 品種によっては、皮が柔らかくて皮ごと食べやすいブドウもありますが、やはり日本では「皮は食べない」という方が圧倒的に多い気がします。 私は20代の前半にヨーロッパ（ドイツとイギリス）に留学していたのですが、そこで欧米から来た留学生たちとたくさん出会いました。 彼らはいつもブドウを皮ごと食べていたので（ちなみにブドウだけでなく、彼らはリンゴなども皮ごと食べますね）、それを見た私は、 「ふーん、ブドウを皮ごと食べる習慣なんだ。なんかちょっと渋いし食べにくそうだな」 と思ったものでした。 それから20数年。 今は私自身もブドウは皮ごと食べるようになりま

2016年の暮れから、ゆる糖質制限を始めて、最近までずっとゆる～く続けていました。 が、一か月ほど前、ある本を読んだことをきっかけに糖質制限ダイエットのやり方を見直し、炭水化物を積極的に食べるようにシフトしたのです。 その結果、炭水化物の量を増やしても太らないし、私にとっての理想体重をキープできるようになりました。 炭水化物の食べ方、こんなふうに変えました 一昨年、糖質制限の本を読んでから、とにかく糖質を含んだ食べ物はなんでも控えめにしていました。 と言っても、厳格にやると続かないので、ざっくりとご飯やパスタの量を半分にするとか、そんな感じでした。 ところが、「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という本を読んで、考えが変わりました。 カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)内科学助教授の津川友介氏が書いた本で、最新の膨大な研究論文をもとに複数の質の高い研究で体に良いことが科

綠逗薏人（緑豆スイーツ） こちらは、緑豆と薏仁（ハト麦）をもじった店名、初めて行った店です。 氷を加えず、低カロリー、という健康志向スイーツ。 ハト麦も緑豆も大好き。 お店の人気看板メニューを頼みました。 蒟蒻、緑豆、ハト麦のぜんざいです！ この三つの食材の組み合わせ、触感もよくておいしい。 緑豆は熱やのぼせを下げる効能があるそうで、夏に食べたい食材。 ハト麦は美白効果で知られていますね。 この他にも色んなトッピングがあり、また豆花もありましたよ。 また行きたいお店です。 私が行った支店はこちら：台北巿松山區八德路四段165-1號 その他の支店については下記をどうぞ。 綠薏屋餐飲事業-綠逗薏人 -- 光臨門市 一味変わった「蒟蒻入り緑豆湯（緑豆ぜんざい）」はいかが？ | 台北ナビ 鮮芋仙 こちらは、かなりの有名店ですね。 以前にも何度か行ったことがあります。 芋圓（イモでできたおモチ）と仙

これがすごく好きなので… 夕飯。 薬膳スープ、すごく美味しかった。 当帰や棗が入って体に良さそう。 店は春水堂です。 夜の台北101。 オーガニックショップでお土産もちょっと買いましたよ。 旅行の時は買えるときにお土産買っとかないと、買いそびれたりしますからねー。

昨日の記事で、ゴールデンウイーク中は多めの作り置きをして家事をラクしたいこと、書きました。 ゴールデンウイーク中の食事は、多めの作り置きでラクします！ そして昨日のランチは、台湾のオーガニックショップで買ってきたインスタントのトマトラーメン！ インスタントで手軽とは言え、オーガニックショップのものなので、ビーガンだし添加物なしでおいしかったです♪ 台湾のトマトラーメン 台湾旅行に行くと、よくお土産に買ってくるのがオーガニックショップのラーメン。 なかでも好きなもののひとつがトマトラーメンです。 インスタントのラーメン、日本で買うとしたらやっぱりオーガニックショップのものですが、それでも滅多に買いません。 この台湾トマトラーメン、油で揚げてないヘルシー麺（トマトペーストが練りこんである麺で、無漂白小麦粉使用）、しかも添加物、化学調味料もなしでビーガン。 里仁という、いつも行くオーガニックショ

先日、知人宅に遊びに行ったらパッションフルーツを出してくれました。 知人が自宅の庭で作っているパッションフルーツです。 ハワイでは「リリコイ」という名で、スイーツの材料などとしても人気のフルーツですね。 パッションフルーツ 知人宅で、お茶と一緒に出してくれたのが、このパッションフルーツ。 ジューシーで、見るからにおいしそう。 パッションフルーツは、沖縄に移住するまではほとんど食べたことがありませんでした。 沖縄でも、そんなにたくさん出回るフルーツではないので、あまり食べる機会はありません。 しかもそんなに安くもない。 なので、自家製パッションフルーツはとっても貴重です。 ネットで調べてみたら、鹿児島が生産量は日本一、あとは沖縄、東京都の小笠原などで作られているそうです。 また、意外な栽培地として、岐阜では露地栽培もしてるとか。 どちらにしても、珍しい果物ですね。 パッションフルーツの食べ方

砂糖は健康に良くない、と言われていて、砂糖断ちをやってみたという人の話を聞くことがあります。 かく言う私も、過去に数回、砂糖断ち（正確にはナチュラルハイジーンプログラム）をやった経験があります。 今回、久しぶりに砂糖断ちチャレンジをすることにしました。 砂糖断ちチャレンジ 今回の砂糖断ちでは、白砂糖だけでなくて、黒砂糖や三温糖、甜菜糖、はちみつ、メープルシロップ、アガベなど、精製された糖類はすべて摂らないことにします。 この砂糖断ちプログラム（精製された糖類を断つ）は、以前にもやったことがあります。 砂糖類の中でも、よく言われるのが白砂糖の健康への悪影響。 私が以前、実践していたナチュラルハイジーンの松田麻美子さんの著書によると、 白砂糖の弊害には下記のようなものがあるそうです。 血糖値が急上昇する（糖尿病のリスク） 高血糖になるとガンのリスクが高まる ミネラルバランスを崩壊させる 免疫シ

風水って信じますか？ 香港や台湾では、風水によってビルを建てたりしているし、私は風水そのものは運気アップ等に有効性があるのだろうと思っています。 が、しかし！ 本来の風水っていうのは、風水師が複雑な鑑定をして、住人に合うようにカスタマイズするものであって、高額な鑑定料が必要。 お金持ちにしかできないもの、と言えるかも。 でも、高額な鑑定をしてもらわずとも、誰でもできる風水がふたつあるそうですよ。 風水はお金持ちのもの？ 風水っていうと、よく「○の方角には黄色い絵を飾る」とか、「こんな置物を玄関に置くとよい」とかって言ったりしますね。 私はこの手の風水はどうなのかな、と正直思ってます。 風水っていうのはもっと複雑で、個人個人によっても何が良いか違うもので、そんなお手軽なものではないだろうな、と。 絵を飾ったりして、よい気分になり結果的に気持ちがポジティブになって運が上がるとかっていうのはある