筋トレ入門お願い・注意事項 この心身皆伝で紹介する操法は、 ご自分の責任において、無理無く、注意深くおこなって下さい。 当サイト『心身皆伝』は、自分の心身を自分の行動で変えていく ヒントを紹介するサイトです。 活用、その効果はあなた次第です。 この筋トレの解説はメルマガ『筋トレビギナーズ』 まぐまぐから発行の記事を再編集したものです。 文章ならびにイラストは、心身皆伝・管理人に著作権があり 無断使用を禁じます。 筋トレで体をひきしめよう！初心者向け筋トレを紹介♪ 無料メルマガ「ひきしめよう！筋トレビギナーズ」と連動展開しています。 筋トレで体を引き締めましょう。 体力のない方、運動から離れていた方。そんな貴方のための筋トレ入門です。
