NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット 趣味 NHKエンタープライズ 2009-09-25 売り上げランキング : 24832 Amazonで詳しく見る by G-Tools プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD] 趣味 ヒューマックス 2004-06-28 売り上げランキング : 8661 Amazonで詳しく見る by G-Tools 尺骨神経を痛めて以来休んでいたヨガを、数日前から再開しています。ストレスによる過緊張から胃痛と不眠に襲われたので、それを緩和するためです。 やってみて驚いたのですが、あまりにも全身ガチガチに固まっていると、1度や2度ヨガをやってもほぐれないんですね。ヨガの後、ストレッチポールによるストレッチも毎回やっていたのですが、まるで駄目。いつもならベーシックセブンの最中に眠くなるのに、ここのところず
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