4分運動するだけで1時間分の運動効果があるダイエット法が話題 - ライブドアニュースby ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと NHK「あさイチ」で16日、4分間運動するだけのダイエット法が紹介された 20秒間激しく体を動かし、10秒間休むのを8回繰り返すだけ 1時間自転車をこいだときの運動に匹敵し、持久力と瞬発力が上がるという 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
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