【挑戦者】ライターU 大盛り大好き。食生活が学生時代から変わらずに、加齢とともに徐々に体重が増えつつある今日この頃。お腹まわりや筋力の衰えが気になってはいるものの、ランニングや筋トレが長続きせず三日坊主で終わっているヘタレ 「一日5分でお腹は簡単に引っ込みますよ。必死にお腹を折り畳む腹筋をやるよりも、静止してポーズをキープするだけのトレーニングのほうが腹に効きます」 メタボになりつつある我が身には頼もしい話だ。でも、ガツガツ筋トレをするのはまず無理な話。痩せようとは思いつつ、毎回筋トレを習慣化できず挫折続きだ。 「このトレーニングなら空き時間に体を動かすだけで、体質が変わっていきます。運動でエネルギーを使うのはもちろん、筋力がつけば、そもそもの基礎代謝のアップにも繫がります。僕は20年間1kgも体重が変わってません。それはトレーニングのおかげですよ。いつも好きなだけ好きなときに食べたり飲ん
めぞん一刻の響子さんの発言で打順組んだ 2012年08月16日 00:30 漫画 打線組んだ コメント:121 ツイート 1 風吹けば名無し 2012/08/15(水) 00:30:19.44 ID:tINHINue 1 中 なによ、あの色ガキ! 2 三 あ、あたしのどこが不足だってのよ。そりゃ年上で、未亡人だけど… 3 右 五代さん、がんばってくださいね 4 遊 お願い…一日でいいから、あたしより長生きして…。 もう、ひとりじゃ、生きていけそうにないから… 5 捕 あなたに会えて、本当によかった 6 指 変態よ、あの人。目つき見てわからない? 7 二 おやんなさい、好きなだけ。誰とでも 8 一 五代さんてあれで結構スケベなんですからねっ 9 左 本当、すぐ騙されちゃうのね 先発 この無職の甲斐性なしの貧乏人! 中継 五代「これ締めてると出世できそうだな」→そんなことありませんよ 抑え こ
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