今週のお題「最近、初めて〇〇しました」 「最近」と言っても4月12日のことであるが、「初めて深呼吸で血圧をコントロールしました」 私は年2回、掛かりつけのクリニックで健診をしてもらっている。健診項目の中でも両手足にベルトを巻いて圧力をかけ測定する血圧・動脈の硬さの測定が苦痛である。 クリニックで血圧を測定すると値が高めに出るので、自宅で測定したデータを医師に提示している。 ところが、4月の健診日前に血圧を測定したところ、血圧計の具合が変で測定値がやや高めに出てしまった。乾電池を入れ替えても改善されないので、とりあえず高めのデータを持参し健診に臨んだ。 もし、いつも通りクリニックでの測定値が高かったら医師は「薬を飲め」と言うに違いない。薬の服用を避けるためには、ここで何としても正常な値を出すしかない。 私は小柄で、上半身が貧相で体力がなく、ヘタレである。特に70歳を過ぎてからは血圧の測定が辛